안녕하세요?

발목이 접질려서 후유증으로 좀 안 좋은 경우는 수영이 좋습니다만 무릎을 튼튼히 하려면 걷기나 적당한 조깅이 도움이 됩니다.







박생현님께서 2003-11-18 22:06:40에 쓰신 내용입니다

: 중학교 때 발목이 접질러서 물리치료와 침도 맞아봤는데..

: 치료했어도 사실 멀쩡한 발 보다는 않 좋더군요.. (발목 돌리면 또또독 소리도 나고..)

: 관절을 튼튼히 하는 운동이 있을까요? 아님 먹거리라도...

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: 조깅같은건 관절에 별로 않좋겠죠..^^;

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: 추신) 친구녀석이 무릎에 좋은 운동도 부탁하네요.. 건강하세요