안녕하세요?

몸이 지금 과잉으로 흥분된 상태같습니다.

교감신경흥분증같은...

몸이 많이 과로하거나 정신적으로 긴장을 많이 하게되면 편히 쉬어주어야하는 몸의 부교감신경들은 별작용을 못하고 전진하기만 하는 교감신경들만 작용하게 됩니다.

그렇게 되면 숙면을 못 취하게 되죠.

생활패턴을 좀 느리게 바꿔보시고 걷기나 뛰기의 운동도 해 보세요.

도움이 될겁니다.

그렇게 해도 안되다면 의료기관의 도움을 받아보세요.



김영남님께서 2003-11-13 00:42:24에 쓰신 내용입니다

: 전엔 그냥 잠이 안오는 것이 문제였는데,

: 요즘엔 노력해서 일찍 잠이 들긴하는데, 중간에 깹니다.

:

: 밤 열한 시쯤에 자면 새벽 한 시에서 두 시 사이, 열두 시쯤 자면 두 시에서 세 시 사이, 새벽 한 시에 자면 세 시 이후에 반드시 깨는데, 다음엔 전혀 잠이 안옵니다.

:

: 동반 증상은 민감해지고, 스트레스 더 잘 받고, 살빠지고, 괜히 아프고, 감기 잘 걸립니다.

:

: 거의 매일 그러내요... 그냥 날을 새볼까요... 괴롭군요.