안녕하세요? 늘 차분하고 친절한 상담에 감사드립니다.

저는 40대 말의 남자입니다.

금년 봄쯤부터 조깅을 하고 나면 발목(복숭아뼈?)과 무릎 부분이 붓고 열이 나며 통증이 있어 하루이틀 정도 불편했습니다. 그래도 나아지면 다시 달렸는데, 언제부터인지 발목 부분은 이상이 없고 무릎도 거의 괜찮았는데, 며칠전 오르막과 내리막이 섞인 길을 1시간 정도 달린 후, 다음날 무릎에 같은 증상이 있었습니다.



운동을 하면 비교적 거칠고 심하게 하는 편인데, 시간 관계상 등산은 1년 정도 중지하고 있고, 조깅만(2~3일 간격, 30~40분 정도) 했습니다. 키 170cm, 체중 65kg 정도이고 운동은 비교적 꾸준히 한 편입니다. 자전거도 가끔 타는데, 봄쯤부터였던 것 같습니다.



관절이나 인대에 이상이 있는 걸까요? 운동을 당분간 쉬는 것이 좋은지요? 치료가 필요한지요?



감사합니다.