안녕하세요?

혹시 책상에 앉아 작업을 많이 하시는지요...

아픈 부위에 부항기가 있다면 일단 먼저 부항을 아픈 부위 중심으로 좀 해 보세요.

며칠 연달아 하시면 좀 차도가 있을 겁니다.

그 부위에 찜질도 같이 해 보세요.

책상위에서의 작업이나 컴 작업은 최소 한시간 간격으로 휴식해 줘야합니다.

스트레칭이나 어깨돌리기등도 도움이 됩니다.



김대중님께서 2003-09-09 09:41:25에 쓰신 내용입니다

: 안녕하세요? 김대중입니다.

: 아침에 자리에서 일어날려고 하면 등이 무척 무겁고 아픕니다.

: 해부학 그림을 찾아보니...딱 붉게 색칠된곳 인데............

: 똑바로 천정을 보는 자세로 누워있으면..더 심하고요..옆으로 돌아 누으면 좀 덜한것 같습니다.

: 아침에 자리에서 일어날때 가장 심하고요...일어나면 급속도로 통증이 사라져서 낮에는 크게 느껴지는 통증은 없읍니다. 그래도 가만히 고개를 숙이면 등의 근육이 당겨지는 느낌이 강하게(조금 아프게) 옵니다. 고개숙일때 등에서 당겨지는 이 근육이 아픈것 같은데....어떻게 해야 될지........