안녕하세요?

오래앉아있는 것이 허리에 부담이 되긴합니다.

다만 그것때문에 요통이 오는지의 여부는 확실하지않다고 봐야합니다만 허리에 부담이 안가는 앉는 자세는 어깨를 쭉 편 채로 앉아야 하고 엉덩이는 의자 등받이쪽에 당겨앉아야 합니다.

허리에 잘록하게 들어간 부분에 4센티미터정도의 쿠션을 받쳐준다면 도움이 될 수 있습니다.

한시간 간격으로 의자에서 일어나 잠깐의 휴식이라도 취해주는 것이 좋습니다.

평소 허리돌리기운동같은 것도 도움이 됩니다.

침대가 오래되었다면 바꿔야하구요.





곽인수님께서 2003-09-05 21:31:48에 쓰신 내용입니다

: 그것도 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽 허리 뒤쪽이 너무 아픕니다. 이것은 자세가 한쪽으로 쏠려서 그런건가요? 앉아있는게 너무 고통스럽네요. 침대가 오래되서 평평하지 않습니다. 그것도 원인이 될텐데.

: 이럴때 어떤 자세를 유지하는게 좋을까요? 도움좀 주세요.