안녕하세요?

컴작업은 오래하게 되면 같은 자세로 고정적으로 있게 되다보니 기혈의 흐름이 좋지않아 소화장애가 생기면서 정신적활동의 결과로 허기짐을 느낄 수 있습니다.

가까이 견과류<호두 잣 땅콩등>를 비치하여 수시로 드시고 한시간에 한번씩은 수시로 실내를 서성이는 정도의 움직임을 주시면서 수분 섭취도 수시로 해 주시는 것이 좋습니다.





최지숙님께서 2003-08-11 14:11:24에 쓰신 내용입니다

: 안녕하세요.

: 하루 평균 여섯시간 정도 한 번 앉으면 짧게는 한 시간 길게는 두 시간 정도

: 꼼짝하지 않고 컴퓨터 작업을 합니다.

: 이렇게 모니터 앞에 오래 앉아있다 보니 몇 가지 이상한 증세를 느끼는데,

:

: 첫 째. 속이 매슥거리고 기운이 없어진다.

: 둘 째. 자꾸 배가 고파진다.

:

: 우리 몸 중에서 두뇌활동이 가장 많은 열량을 소비한다는데, 그래서 그런건지

: 항상 배가 고픔을 느낍니다...T.T

: 혹 변비라도(?) 걸릴까봐 틈나는데로 훌라후프도 돌리고 왠만한 거리는

: 걸어서 다니려 노력합니다.

: 컴퓨터 작업 많이하는 사람한데 좋은 음식이나 운동법이 있으면 소개 좀 해주세요.

: 즐거운 하루 되시구요.