안녕하세요?

걱정이 맣으시겠습니다.

의사선생님 말씀대로 하셔야합니다.

꾸준한 운동이 최고입니다,

술 담배는 최고의 적입니다.

녹차가 도움이 되고 해조류 야채 생선등이 좋습니다.

콩 사과 오렌지 쥬스는 하루에 꼭 한번이상 섭취하는 것이 좋습니다.





황만석님께서 2003-08-10 14:23:09에 쓰신 내용입니다

: 3가지가 안좋다고 하는 군요..

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: 1. 고지혈증이 있어 간질환 의심.

: 2. 콜레스테롤 수치 높음.

: 3. 혈압 높음 (150 - 110)

:

: 위 3가지에 효과적인 방법이 있을까 해서 올려봅니다.

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: 의사선생님이 하는 말씀이 맑은날에 비명횡사 하기 싫으면, 술/담배 끊고,

: 매일 아침마다 찬공기에 조깅하라 더군요..그리고 제 키에서 10키로는

: 살을 빼라던데...(현재 174/78) 휴...

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: 음식조절 등 효과적인 방법이 있으면 조언 부탁드립니다.

: