3가지가 안좋다고 하는 군요..



1. 고지혈증이 있어 간질환 의심.

2. 콜레스테롤 수치 높음.

3. 혈압 높음 (150 - 110)



위 3가지에 효과적인 방법이 있을까 해서 올려봅니다.



의사선생님이 하는 말씀이 맑은날에 비명횡사 하기 싫으면, 술/담배 끊고,

매일 아침마다 찬공기에 조깅하라 더군요..그리고 제 키에서 10키로는

살을 빼라던데...(현재 174/78) 휴...



음식조절 등 효과적인 방법이 있으면 조언 부탁드립니다.