지속 가능하게 할 수 있는 운동을 하시는게 좋습니다.
골프는 일주일에 2~3번 정도... 나가시면 좋은데.... 은퇴후 내돈으로 골프장 3번씩 가기는 쉽지가 않지요. 한달에 한번도 힘들지요.
저는 탁구를 권합니다. 탁구, 배드민튼, 테니스는 상대가 없으면 하기 힘든 운동이라.... 진입장벽이 비교적 높은 편입니다. 그렇지만 일단 일정 수준까지만 도달하면, 사람들이랑 재미있게 즐길 수 있는 운동입니다. 단, 동호회 활동을 하실 경우, 끝나고 맥주 한잔씩 하는 경우가 많은데.... 가능하면 맥주는 피하셔야 합니다.
그리고, 웬만하면 건물 올라갈 때는 엘리베이터를 이용하지 않는 것만으로도... 꽤 운동이 됩니다. |