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고지혈증은 뭐 거의 있으실겁니다…약 보다는 운동이 좋겠죠….전 워낙에 약을 안 좋아해서요…

    네 답변
감사합니다

오메가 그런것 믿지 않습니다.
건강보조 식품일뿐
무조건 식단과 운동일뿐
고지혈약 장기간 복용하다가
식단과 운동으로 끊은 사례가 접니다.

건강보조식품
저라면 운동 식단 계속하고
종합비타민이나
크릴오일 이렇게 챙겨 먹겠습니다.

    운동이 제일 좋네요
감사합니다 ^^

지속 가능하게 할 수 있는 운동을 하시는게 좋습니다.
골프는 일주일에 2~3번 정도... 나가시면 좋은데.... 은퇴후 내돈으로 골프장 3번씩 가기는 쉽지가 않지요. 한달에 한번도 힘들지요.
저는 탁구를 권합니다. 탁구, 배드민튼, 테니스는 상대가 없으면 하기 힘든 운동이라.... 진입장벽이 비교적 높은 편입니다. 그렇지만 일단 일정 수준까지만 도달하면, 사람들이랑 재미있게 즐길 수 있는 운동입니다. 단, 동호회 활동을 하실 경우, 끝나고 맥주 한잔씩 하는 경우가 많은데.... 가능하면 맥주는 피하셔야 합니다.
그리고, 웬만하면 건물 올라갈 때는 엘리베이터를 이용하지 않는 것만으로도... 꽤 운동이 됩니다.

    탁구 배워 보아야 겠네요
당췌 할줄아는게 없어요.

세계에서 가장 우수한 오메가 3는 바로 대한민국에 있는데
그게 바로 "들기름"입니다.

자료를 찾아보시면 알겠지만
들기름에는 오메가 3가 넘칠 정도로 많습니다.

시장에 파는 것을 사시지 말고
직접 깨를 구입하고 짜시기 바랍니다.

그리고 매일 한숫갈씩 식사 직전 드시면 됩니다.
들기름은 관절에도 매우 좋은 역할을 하니
참고하시기 바랍니다.

    참고 하겠습니다.

고지혈증은 다른 거 없습니다. 꾸준한 운동, 그리고 등푸른 생선. 나물무침에 넣어드시는 들기름. 고기는 전혀 안먹으면 혈관이 약해져 빨랑 죽을 수 있으니 기름기 적은 부위로 잡수시고, 매일 운동을 하시는게 최고입니다. 약이나 건강보조제에 의지하면 한방의 부르스가 될 수 있습니다.
술과 담배는 모든 병의 근원이니 끊으세요.

    술은 끊을수 있는데
담배는 많이 힘들겄 같습니다
감사합니다