마른 물티슈를 드라이기 뒤편에 덧대어서 먼지 필터로 가져다 댄 뒤에,

가벼운 잠바를 입고 목덜미, 어깨, 등골에 열풍을 불어 넣어보시기 바랍니다.



열기가 가득하다 싶으면 이제는 눈을 감고 코와 입에 열풍을 채우면서 숨을

능동적으로 쉬시기 바랍니다.



그러면 안면의 굴 속으로 온기가 채워지고 폐에도 열기가 들어차면서

뼈와 몸 속에 스며든 냉골 기운이 말끔하게 사라집니다.



마치 초여름의 훈풍이 온 몸을 휘감고 돌아드는 따듯함처럼

몸 전체를 가볍게 만들 것입니다.



중풍의 원인이 한냉 기운이니 그것을 막는 것은 열풍이 가장 효과적입니다.

옛 어른들이 쓰신 상한록은 찬 기운이 병을 만든다고 기록하고 있습니다.



찬 음료나 커피를 여름에 자주 마시는 경우, 특히 여성은 겨울철에

엄청 냉증으로 고생을 하게 되어 있습니다.

건강한 나날 보내시기 바랍니다.