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체중과다보다 늘 가벼운 운동으로 근력을 Yuji 해야지 , 움직이지 않으면 건강이 와 Julli 가 없죠^^;;
Jullie London이 갑자기 생각이....쿨럭...;;;
2년 동안 뱃살이 무지 쪄서 보는 사람들마다 제 배 얘기만 합니다. ㅜㅜ
식단관리만 하셔도 쑥 빠집니다…
고관절이 안 좋으면 '밧다 코나 아사나'라고, 집에서 컴퓨터 하거나 TV 보면서도 간단히 할 수 있는 요가 자세 있는데, 그거 한번 해보시죠. 일명 '구두수선공 자세' 라고도 하며 인터넷 검색해보면 바로 나옵니다.
한 번 찾아보겠습니다...