|
|
|
|
 |
| 다이어트 시작한지....한 달.... |
| 자유게시판 > 상세보기 |
| |
2021-07-23 09:49:35 |
|
|
|
|
 제목
|
 |
|
다이어트 시작한지....한 달.... |
글쓴이 |
|
|
장순영 [가입일자 : 2004-09-23] |
|
내용
|
|
|
코로나 때문에 사우나를 끊었더니...몸무게 달아볼 기회가 없어서 그런지
나잇살인지...슬슬 배주위가 좀 거북해지더군요...그래서 인바디 되는 체중계를
샀는데....@.@ 달아보니까 보통 61~2kg나가던 몸무게가 67이더라구요...;;;;
그래서 맘먹고 다이어트를 시작했는데 처음 1kg 빼기가 그렇게나 힘들더니 이제는
자연스럽게 빠지네요...현재 62kg 내장지방은 정말 안 빠지네요...이건 시간이 더 걸릴 것
같구요...우선은 61kg 정도까지 빼고 운동을 계속 해보는 거로...ㅠㅠ
뭐 굳이 굶거나 그러지는 않구요...그동안 아무 생각없이 먹던 라면/빵/달달구리...그런 거
입에 넣는 걸 딱 끊고 식사도 보통 때보다 적게 먹고 하루 2만보정도 걷고 운동 좀 하고
그러니까 빠지네요...다이어트 해보니까 재밌네요...몸도 가볍고요...뭐 그렇게나 많이
빼는 게 아니니 유지는 되겠지요?
특히 해보니까...제가 원래 탕같은 걸 좋아했는데...탕이 아주 안 좋더라구요..
그 다음엔 빵종류....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
