안녕하세요



TV에서 운동후에 물을 마시면 다이어트에 안좋다고해서



이상하군~ 하면서 검색을 해보니



의견이 아주 제멋대로 더라고요 -_-;



운동중엔 물마시는게 좋다가 지배적이고,



운동후엔 물마셔도 상관없다와 물마시면 안좋다 반반..



어느것이 정확한것인지요?



그리고,



검색을 추가로 식사할땐 어떨까? 해서 해보니깐



또 아주 가지가지로 체계적인 근거를 들어 의견이 분분하더군요



저는 식후에 녹차를 그냥 무의식적으로 아주 많이(정말로 많이) 먹는데



식후에 물을 마시면, 혈당량을 높여줘서 지방을 더 많이 저장한다는 체계적인



의견까지 정말 사람 헛갈리게 하네요..



식중엔 물마시면 위에 부담을.. 어쩌구..



전문가분의 의견을 듣고 싶습니다 ^^(질문이 좀 많죠?)