[1인 기준 1일 기준]
L-아르기닌 분말 - 2g
L-글루타민 분말 - 2g
BCAA 분말 - 2g
타우린 분말 - 1g
대두 레시틴 분말 - 2g
나노 콜라겐 분말 - 2g
마카 분말 - 1/3 스푼(성인 밥숱갈 기준)
국산귀리 분말 - 1스푼
오미자 분말 - 1/4 스푼
생강 분말 - 2g
계피 분말 - 2g
하비스커스 분말 - 1g
모링가 분말 - 2g
땅콩 - 살포시 1주먹
MSM(식이유황) - 2g
베이킹 소다(식용) - 1g
바나나 - 1개
사과 소과 - 1개
요구르트 - 1개(60mml 병)
두유 - 150cc
물 - 150cc
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핸드 블렌더로 믹스후.. 얌얌 쩝쩝... ㅎㅎ
마신후..,
센트룸 1개, 비타민 d 칼슘 1개 하루 씩 교차 섭취.. ㅎㅎㅎ
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