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여름엔 정말 운동하는게 쉽지 않네요.

가만히 있어도 줄줄...

육수를 이렇게 빼내면...

그래서 저는 좀 덜 더운 새벽에 운동 합니다.^^

그래도 요즘은 열대야라 25도가 넘네요 ㅜ.ㅜ

댄스 만큼 좋은 운동이 있을 까유.. ㅋ

요즘 더워서 운동하기 힘듭니다.
그래서 저는 밤 9시부터 시작합니다.

저희 아파트가 경사진 곳에 있어서
계단과 보행자몰로 왕복하면 1.2km입니다.

이 거리를 4번 왕복하면 약 5km인데
계단만 300번씩 4번 올라야 합니다.

그리고 단지 내에 설치되어 있는 운동기구에서
약 30분~40분 운동하면
보통 1시간~1시간 20분 소요됩니다.

그야말로 육수로 범벅이 됩니다.
그러나 집에가서 찬물로 샤워하면
그렇게 개운할 수가 없습니다.

덕분에 78kg을 74kg으로 줄였습니다.
샤워하면서 보면 확실히 똥배가 확 줄었습니다.

에어콘 빵빵하게 틀어주는 콜라텍 강추합니다^^;;