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머리 받침은 낮으면서 목은 받쳐주는 경추베개 좋아요.
제가 언젠가부터 자고 일어가면 목이 아파서 잘 돌리지도 못했는데,
메모리폼 경추베개 며칠 사용하면서부터는 싹 나았어요.
그걸 쓰면 구개부와 목구멍을 좍 펴주게 되니 공간이 넓어져서 코골이도 줄어들거예요.

고개 푹 숙인 채 목구멍에 힘 빼고 숨 쉬어보고, 다시 고개 젖혀서 천정을 바라보며 숨을 쉬어 보세요.
목구멍 속 느낌이 완전히 다를거예요.

황준승 회원님 조언의 말씀 남겨주셔서 고맙습니다.

경추베개 머릿 속에 고이 고이 메모해두었습니다.

경... 추... 베... 개......

https://images2.imgbox.com/ac/6d/EaI4X28X_o.jpg

경추베게 ...
베게도 베게지만...살을빼야 코골이도 준다고 하네요...ㅠ ㅠ

강도높은 다이어트 들어갑니다. 아후 배고파~~~

우선 잠들기 4시간 전에 아무것도 드시지 않는게 좋을듯 합니다.ㅎㅎㅎ

위에 소화되지 않은 음식이 남아있으면 그게 다 살로 간다고 하네요.

음식물이 위에서 소장까지 도달하는 시간이 4시간.

식후 4시간이 지나면 배가 고픈 이유.