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일일일식 며칠 해보고... |
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2017-08-21 22:45:28 |
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제목 |
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일일일식 며칠 해보고... |
글쓴이 |
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강종윤 [가입일자 : 2008-02-07] |
내용
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2012년 정도에 한창 회자되던 일일일식(하루 한 번 식사) 있지요.
그거 지난주부터 해봤습니다.
이거 하기 전에는 하루 삼식 꼬박했고요.
전날 아무리 과음을 해도 아침 식사 하는 습관이 평생 몸에 베어 있습니다.
일일일식의 목적은 특별히 건강에 이상은 없지만 소식을 해보려고 하고 거의 매일 마시는 약주를 줄이고 그 무엇보다 나이가 들면서 생기기 시작하는 불필요한 욕심을 몸을 비움으로써 줄여보려는 것입니다.
나흘 동안 저녁만 먹고 해보고 이제 사흘 정도 아침, 저녁만 먹고 있습니다.
저녁만 먹는 것의 단점은,
- 일단 기력이 없다.
- 목소리에 힘이 없다.
- 가족의 반대가 매우 심하다.
장점은
- 머리가 맑아지는 느낌이 든다.
- 시간이 많아져 일이나 음악 청취에 투자할 시간이 더 생긴다.
그래도 버틸 수 있었는데, 결정적으로 사흘째 되는 날부터 헬스크럽에서 근력운동을 할 때 기력이 없어 운동 중간에 멈추어야 했습니다. ㅠ.ㅠ 이대로는 안 되겠다 싶더군요.
그래도 기왕 시작한 것 계속해보고 싶은데요.
일일일식하는 분들 계시면 노하우나 주의사항 등 알려 주실 수 있으세요.
생각해 보면 일식할 때 영양을 충분히 섭취하면 될 것 같기는 한데요.
아니면 vegan인가 완전한 채식을 해보면 어떨까 생각이 들고요.
몸을 비우면 머리를 비우고 마음을 비울 수 있을 것 같습니다.
나이가 들면서 수양이 정말 필요하더군요. 특히, 열심히 살지 않아도 능력이 없어도 집안의 재력으로, 운으로, 편법으로 잘 나가는 주위 사람 보이면 참 헛살고 있다는 생각이 들어요. 더 열심히 살아야 하겠다는 생각도 들고요.
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