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저도 제작년 부터.. 툭하면 오십견 비슷한거 있었는데..

L-아르기닌 이랑 레시틴 종합 비타민 꾸준히 먹으면서 사라졌어요..

저도 몇년전 오십견이 와서 안전벨트 조차도 못 매었으며 잠을 못이룰 정도로 고통스러웠는데 한 6개월 정도 지나니 언제 그랬냐는 식으로 깨끗하게 낫더군요.. 초기엔 침도 맞도 그랬는데 차도가 없어서 그냥 버텼습니다 ^^

제가 딱 그런 증상때문에 치료를 받고는 있습니다.
뭐 치료라기보다는 일주일전에 가서 주사한번 맞고 오늘또 가서 주사 맞았습니다.

저번에는 오른쪽 어꺠 앞쪽 오늘은 저번에 주사맞았는데도 어깨 뒤쪽이 아프고 잠못잘정도 아프다고 하니까
어꺠쪽이 아니라 목쪽일수도있다고 목 엑스레이 찍고 그리고 주사 목쪽부터 어깨까지 다시 맞았습니다.

이제 몇일 또 봐야겠지요....그런데 수술을 너무 쉽게 하신게 아닌가 생각드네요..
치료하시다가 수술하신건가요?

어깨쪽이 일단 아프면 꽤 오래가긴 하던데....

저도 일년에 한두번 와서 한 2일은 아주 심하고 이삼일은 고생하는 정도로 계속 되었었는데 맘먹고 운동하면서 아주 좋아졌습니다. 숨쉬기도 힘들고 걷지도 못하고. 참 고생이 크죠. ㅠㅠ

저는 수술날짜 잡고 인터넷 정보 검색 및 지인들의 의견을 들어보고, 병원도 정형외과 몇군데 들러 알아보니
수술전 충분히 치료해보고 나중에 수술해도 늦지 않는다고 하여 2달정도 치료후 회복되었습니다.
고생이 많으시겠습니다. 빨리 회복되시기 바랍니다.

역시 정보력 넘치는와싸다회원이십니다.~!^^체외충격파20여회했고, 병원만6군데 돌아다녔네요. 박진수회원님말씀대로 아르기닌 아이허브에서 주문해 먹고 있습니다. 아침이 다르더군요. 뭐라 말로 할 순 없고^^;; 팔을 많이 쓰는 직업이라 더 괴롭네요.
마우스도 왼쪽으로 옮기구요. 이경연회원님 말씀대로 세월을 기다려 보려구요~~

저 역시 오십견으로 병원을 몇군데 다니고 그러다가
누군가 그러더군요 좀 지나면 저절로 치료되요
결국 6개월 후 저절로 치료되더군요
팔이 85도에서 180도로 올라가는데 딱 6개월

저도 비슷한 증상으로 어깨가 뒤로 젖혀지지 않고 통증도 심해서
한의원, 병원 ....한 6개월간 번갈아 가며 주사 맞고 침 맞고 물리치료 하고
파스 붙이고.....
이 병원 저 병원 돌아 다니며 치료했는데도 나아지질 않아 한 한달 주기로 병원 한의원을 이리 저리 바꿔가며 치료해봤는데
낫지를 않더라구여. 최후의 수단으로 수술하기로 맘먹고 병원, 한의원 다 끊고 마음 준비를 했습니다.
겁이 많아 마음 준비하는데 시간이 걸렸습니다.
한 달의 망설임...
그동안 산책하면서 어깨 운동(팔 돌리기, 뒤로 젖히기 등등..), 팔 기능이 가능한 정도까지만
매일 틈나는 대로 조금씩 하면서 수술 준비를 하고 있었습니다.
그런데 ....그런데 말입니다.
조금씩 뒤로 젖히는 각도가 조금씩 커지더니 어느날인가 갑자기 언제 그랬냐 싶게 나아 있더라구여..
지금 생각해 보니 운동이 가장 효과가 있었던 것 같습니다.
걷기 운동을 하다 중간 중간에 멈춰 어깨운동, 허리 굽히기, 허리 젖히기 ....
물리치료하면서 했던 동작 반복하다 보니 그리 된 것 같습니다.

저랑 똑같은 증상이시네요. 위의 몇분께서 얘기했지만 꾸준한 운동이 가장 큰 치료법입니다.
일단 주사나 약물요법등으로 통증을 완화시키면서 증상에 적합한 스트레칭, 운동을 매일 해야합니다.
일단 도수치료 받아보시길 권해드립니다. 비급여항목이라 부담이 되긴하는데(1회 5만원 정도..),
치료사가 혼자 운동 가능한 방법을 알려줍니다.
몇번 받아보시고 방법을 전수받아 혼자서 꾸준히 하시면 분명히 증상이 많이 호전됩니다.
운동을 함으로써 굳어진 근육을 풀어주고 늘려주는것..이게 핵심입니다.

제 경우는 대략 어깨에 통증은 4~5년 정도 있었던 거 같고, 심하게 아파지면서 병원에서 치료한 기간은 대략 1년 정도였습니다.

처음 간 병원은 한의원이었는데 오십견이라고 해서 침 맞으면서 운동을 했습니다

그 덕분에 어깨 인대가 거의 80% 정도 끊어졌고 염증도 더 심해졌고 고통도 당연히 더 커졌습니다.

제 경우에는 어깨 인대 위쪽의 뼈가 웃자라면서(그러니까 아래쪽으로) 인대를 갉아먹는 상황이었습니다.

하여간 고통이 심해지고 차도가 없어서 두어군데 정형외과를 가봤는데 엑스레이를 아무리 찍어도 별게 없다면서 소염제 처방받으면서 온열치료랑 물리치료만 몇달 더 받았습니다.

결국엔 mri를 찍고나서야 원인이 나오더군요. 당시에 저는 핌스시술이라는 건 몰랐고 통증도 심해서 얼른 수술 받는 걸로 선택했습니다.

수술이라기 보다는 시술에 가까운데 어깨관절경 수술이라고 합니다. 어깨에 3~7개의 구멍을 내고 그 구멍으로 얇은 파이프같은걸 꼽아서 렌즈로 보면서 염증도 긁어내고 뼈도 깎아내고 인대도 꼬매고 합니다.제 경우에는 구멍을 5군데 뚫고 했는데 수술은 사실 별거 없더군요. 수술 시간은 한 시간 정도 걸리고 당일 하루 심하게 아프고 신기하게 다음날부터는 아프지 않았습니다.

물론 수술 후 팔을 한달동안 못쓰게 되고 이후에 재활을 열심히 해야 했는데요. 제가 당시에 여러가지 상황이 허락하지 않아서 재활 치료를 거의 못했습니다. 재활치료를 보통 6개월 정도 보는 거 같은데 수술보다 재활치료가 훨씬 중요합니다.

그래도 추후에 나름 혼자서 재활을 제법 해서 지금은 골프도 배우기 시작했습니다.

아직도 오른쪽 어깨가 왼쪽 어깨에 비하면 몇몇 각도에서 아주 약간의 통증이나 움직임에 부자연스러움은 남아있습니다.

하여간 결론은 충돌증후군으로 인한 회전근개파열이면 지금은 은퇴한 걸로 아는데 프로야구 선수인 전병두 선수와 같은 병이고, 제 경우와도 매우 유사한 겁니다.

프로야구 투수같이 어깨를 많이 쓰시는 경우가 아니라면 통상 일반인의 경우에 수술받고 6개월 정도만 열심히 재활하시면 일상생활에 아무런 불편함이 없을 겁니다.

회전근개 파열로 추정되는 증상으로 1년 정도 조수석 의자의 가벼운 물건도 들기 힘들정도로 힘든 시간을 보냈습니다
육체노동을 거의 안하며 3년정도 지나니 거의 95프로 회복이되었고
지금은 4년째인 지금은 완전 회복되었습니다
게으른 덕분에 별다른 치료없이 시간은 걸렸지만 아무 부작용없이 회복되었습니다

일단 스트레칭이 최우선이네요~정성어린 댓글 정말 큰 도움이 되었습니다.감사합니다.~!^^ 건강하세요^^