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오래 사는 식단
자유게시판 > 상세보기 | 2016-12-04 08:00:22
추천수 16
조회수   1,294

제목

오래 사는 식단

글쓴이

염일진 [가입일자 : 2011-11-12]
내용

아침 식사는 간단하게.. 오래 살려면 소식해야 한다고 해서 반찬 별로 없이 먹었 습니다. 고등어 쌈..
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김승수 2016-12-04 08:43:52
답글

흥칫뿡 !!! 잘 묵고 벽하고 퉁칠때까지 오래오래 사쇼

나는 외로운 언냐들 걱정 나라 걱정에 두끼만 묵능데 ㅡ ., ㅡ;;

염일진 2016-12-04 08:58:54

    언냐를 위한다면
하루 네끼를..

권태형 2016-12-04 08:50:27
답글

밥이 너무 많습니다. 1/2로 줄이시면.. 더 오래사실 겁니다.

염일진 2016-12-04 08:59:51

    제가 두끼만 먹고
또 무거운 안경을 들어야 하기에..그 정도는
눈감아 주세요.

박진수 2016-12-04 09:46:58
답글

전 아침은 회춘식을 함돠... ㅋ

타우린. 모링가. 아르기닌. 레시틴. 나노콜라겐을
1g:3:3:3:3비율로 넣고
사과1개나 귤1개. 초마늘2쪽. 견과류 대여섯개(아몬드.땅콩.호두중 택일). 60미리 요구르트는 반드시 넣은후
바나나.찐고구마.찐감자.늙은찐호박. 택일하여넣은후. 핸드 블랜더로 갈아서 먹습니다.

거의 내용물이 슈퍼푸드 입니다.

제가 갈아먹는 이유는 소화흡수율을 높이기 위햇입니다.

염일진 2016-12-04 10:14:39
답글

진수님..회춘식에..너무 많은 아즈매...그러면 오래 못삽니데이..~~!

박진수 2016-12-04 10:26:07

    을쉰 저는 아즈매를 멀리 함돠... ㅡ,.ㅡ^
아.. 그리고 용불용설 이라고
우리가 근육도 웨이트 트래이닝을해서 키우는거 처럼.. 거시기도.. 최소한 하루 두번은 세워총 트레이닝을 해줘야 유지가 되고 용적량이 증가 한다고 함돠.. 이건 3봉을쉰께는 아마 희소식을 껌돠.. ㅡ,.ㅡ^

이종철 2016-12-04 11:12:04
답글

식당같은 분위기인데, 밀양아즈매네 집잉교...@&&

김승수 2016-12-04 11:16:26

    극장언냐 태블렛안에 있던 사진입니다

광복동 극장언냐네 원룸안이 틀림없씀돠^^;;

염일진 2016-12-04 11:32:17
답글

음..흑색 선전?
벌써 대선 부뉘기가 나는군효....

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