건강 관련해서 개인적으로 세운 목표입니다. 목표 달성을 위해 부단한 노력을 해야 할것 같습니다.



90살 : 혼자 대소변 가리기, 혼자 밥 먹을수 있기, 집안에서 맘껏 돌아 다닐수 있기

           한자리수 사칙연산 할수 있기(암산으로)



80살 : 대중교통 타고 집 반경 10키로 이내 지역 혼자 다닐수 있기, 한시간에 4키로 걸을수 있기



70살 : 운전하기, 4키로 속력으로 2시간 걸을수 있기



60살 : 4시간 등산할 수 있기



이 목표 달성을 위해  금주, 금연, 혈압, 당뇨 등등 관리는 기본이고 조금만 먹고 긍정적 마음가짐 등 해야 할것이 많을 것 같습니다.