수영 다닌 지 2년 약간 넘었는데요 말씀 중에 인터벌 훈련이란 게 어떤 건지
구체적으로 말씀주시면 고맙겠습니다.
제가 다니는 곳은 강습은 거의 없고(강사가 너무 성의가 없는 것 같아 불만입니다)
음파발차기 2개, 자유형 8개, 배영 3개, 평영 3개 접영 2~3개 하면 딱 50분 지납니다.
강사는 강의 없이 계속 이렇게 시키기만 합니다. 거의 자유수영 수준..
제가 하는 것이 말씀하시는 의미 없는 뺑뺑이인 것 같은데요 ㅎㅎ
인터벌 훈련이란 거 말씀 좀 부탁드립니다.. |
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