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표현..? |
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2016-03-04 09:32:12 |
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제목 |
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표현..? |
글쓴이 |
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염일진 [가입일자 : 2011-11-12] |
내용
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자신에게 안좋은 감정이 일어나서 불행을 느낀다면?
그럴땐 표현을 올바르게 해 보는 것이 많은 도움이 되지 않을까 합니다.
굳이 남에게 도움을 받거나 위로를 받기 위해서가 아니라,
가슴 속에 있는 그 감정을 글로써 표현하는 과정에서
"주시함"이 일어 나니까/
그 감정때문에 일어 날 수 있는 무조건적인 자동반응을 막을 수 있어서니까요.
무의식적인 자동 반응은 자칫 분노 폭발이나 자해등 그릇된 결과로 이어집니다.
글로 써서 남이 읽어 주어 같이 공감해주면 좋지만
아무도 관심을 보이지 않더라도
자기 자신이 객관적으로 "주시" 함으로써
점차 그 감정이 자유롭게 풀려나서
사라지는 현상..다른 말로하면 "통합"이 됩니다.
그러니 "슬픔"과 "분노"와 "억울함"을 일단 표현해 봄이 바람직하다고 생각합니다.
단 전제 조건은 그 상황을 디테일하게 적으면 안됩니다.
개인의 프라이버시라기 보다는,
디테일하게 적어서 "드라마"로 만들어 버리면 오히려 "통합"이 잘 되지 않고
그냥 "갈무리"하는 정도로 감정의 상태를 표현하면서 "주시함".......
그런거죠...~
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