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1일 권장 섭취량이 정해져 있습니다.

가까운 약국의 약사나 아는 영양사 같은 분들이 있을 경우 조언을 받으시고

드시는걸 권유 드립니다.

몸상태에 따라 나눠 먹어야 하는 경우도 있기에 무턱대고 드시면 위험 할 수 있으니

꼭 알아 보시고 드시길 권합니다.

화학적인 비타민제를 섭취하시면 몸에 좋을까요? 비타민의 폐해를 잘 찾아서 보시고, 약으로 대용 가능하다면 21세기에도 여전히 사람들이 왜 계속 식품을 섭취할 지 고민해 봐야 할 것 같습니다.
입과 치아가 부실하지 않으면 좋은 음식을 만들어서 꼭꼭 씹어 잘 드시는 것이 으뜸이라고 생각합니다.