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| 감정을 피하지 말고 느껴라....~ |
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2015-09-18 10:43:09 |
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 제목
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감정을 피하지 말고 느껴라....~ |
글쓴이 |
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염일진 [가입일자 : 2011-11-12] |
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내용
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두려움,분노,슬픔....
우리 인간에게 나타나는 감정은 위의 세가지 감정 중에 하나이거나
아니면 섞여서 나타납니다.
보통은 이런 불편을 감정을 느끼기 힘드니까
피하거나 억누릅니다.
그렇지만 억눌러졌던 감정이
언젠가는 비슷한 상황이 되어서 그 감정에 울림을 준다면 다시 솟구쳐 오릅니다.
억눌려질수록 더욱더 거세게 올라 와서 스스로 통제하기 힘들정도로요.
욱하는 성격에 사고를 저지르는 경우가 많은 것을 보면 이해가 될겁니다.
그런데 여기서 짚고 가야할 한가지 사항은,
지금 상황이 반드시 그 감정을 일으키는 것은 아니라는 점입니다.
그저 내가 해묵은 감정을 지니고 있다가
비슷한 상황이 닥치면 진동에 같이 울리듯이 감정이 솟구쳐 오른다는 점입니다.
지진 여파에 건물이 흔들리듯,
잠재되어 있던 감정이 스스로 스토리를 만들며 일어나는 것.....
이 사실을 알아 차린다면
일어 난 감정은 지금 상황과 연관없다는 것.
예전에 잠재된 감정이 다시 촉발된 것.
그래서 피하지 말고 끝까지 정신적으로 말고 감정적으로 느낀다면
불에 기름을 붓던 이전과는 다르게
불에 물을 끼얹어 극한상황까지 가지 않고도
감정이 사그러져서
앞으로는 그런 상황에서도 그렇게 과하게 또는 격하게
감정이 솟구치지 않는다는 점.
이런 좋은 결과로 이어져서
경험의 질이 높아진다는 것입니다.
슬픔도 ,분노도,두려움도
피하지 말고 흔들리지 말고 끝까지 느껴서
더 이상 과거에 얽매여 고통스럽거나 불편하지 않는 다는 것...
참으로 중요한 팁이라 생각합니다...~
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