인터넷에 가늘고 탄력 있는 팔을 만드는 방법이라고 쓴 타이틀이 보여서 적어 봅니다.
흔들면서고 매달려서 이동하는 운동을 하면 팔은 절대로 굵어지지 않습니다.
굴기는 가늘지만 인대나 근육, 건의 특성은 엄청난 힘을 발휘하게 되지요.
어린 시절에 놀이 기구가 없어서 아이들이 구름사다리를 누구든 매달려서 시도하곤 했지요.
침팬지가 체중은 사람보다 덜 나가고 팔 근육량이 육체미 선수보다 적지만 근육의 질과 인대의 탄성이
늘 중력과 싸우고 생활했기에 보통 사람보다 팔의 근육과 인대의 운동능력은 5배의 힘을 발휘합니다.
UFC 선수들 저라면 매달려서 이동하고, 산을 달리는 운동을 시킬 것입니다. ^^
운동하시는 분들 참고하시길....,
혹시 한라산을 뛰어서 내려 오신 분 계시나요?
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