제목

글쓴이

배드민턴 .

    bed민턴은 발모가지에 과격한 운동임다~!!

식초에 족욕을 하세효

빙초산이 더 빠르고 효과적임다 ㅡ,.ㅡ;;

계단 끝에 발 앞쪽 부분만 올리고 뒷축을 아래로 내렸다 위로 올렸다 하는 운동
기구를 이용하는 운동으로는 밸런스핏을 이용하거나
밸런스 핏과 유사한데 이름을 모르겟어요.
짐볼을 반 자른 것 같은 반구 형태의 기구가 있어요.
그 위에 한쪽 발로 올라서 균형잡기만 20-30 초정도만 해도 발복유연성과 발목 근육강화에 좋습니다.

이름 알아냈습니다.
보수볼이라는 기구입니다.
생각보다 가격이 비싸네요.
짐볼 반잘른 것 같아서 짐볼 가격 정도겠거니 했는 데..