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집안에서 운동하기란 여간 어려운게 아닙니다.
유혹이 너무 많아요.
침대, 인터넷, TV 등등...
웬만하면 밖으로 나가세요. 등산도 좋구요.

    밖으로 나갈시간이 안되네요.
집에서 음악들으면서 매일매일 30분씩 하려고요.

죽게 생기지 않으면 집안에서는 운동을 지속하기 어렵다는 게 제 생각입니다.

    부인할수가 없네요.ㅜㅜ

이어폰으로 음악 들으면서 걸으세요. 달리거나. 그게 최고입니다.

    정말 그게 최곤데요.고민됩니다.ㅎ

집구석에서 운동기구로 운동한다는 것은 신선이 구름타고 다닐때에만 가능합니다...ㅡ.,ㅡ^

    저도 저를 잘알기에 걱정됩니다.ㅜㅜ

일단 런닝머신은 비추구요, 처분하기가 힘들고 자리도 많이 차지하고,,그리고 러닝머신은 다리 뒷쪽 근육을 제대로 발달시키지 못합니다..
스탭퍼와 일립티컬도 그다지 추천하지 않음,,그런 건 그냥 워밍업 정도로 가볍게 햐야 하고..http://blog.naver.com/kiltie999/70130488373

추천하는 운동기구는
실내 자전거, 케틀벨 스윙,, 입니다. 이 두 가지를 번갈아가며 하면 좋을 겝니다. 하나 더 추가하면,,, 실내 자전거, 케틀벨 스윙,로잉머신,,, 이 3가지를 돌아가면서 하면 지겹지도 않고 아주 좋죠. 실내자전거는 다리 앞쪽 위주, 케틀벨은 다리 뒷쪽...
로잉머신은 상하체 전신.. 균형있는 발달이 가능..
어떤 운동이든 매일 한 가지만 하면 지겨워져요,. 실내 자전거도 기록 향상을 위한 목표를 정하고 하면 잼나죠.
개인적으로 케틀벨로 하는 운동이 제일 잼나더군요.. 몇 년 동안 하는데 지겹지도 않고.... 이건 스킬이 필요하거든요...

    정성스런글 감사합니다.

유튜브에서 TRX로 검색 해보시면 여러 운동 방법나오고요.이걸 정품 구입하면 십만원 이상 합니다만 알리에서 짝퉁 구입하시면 이삼만원에 구입 가능 합니다.저도 몇개월째 사용하는데 문제 없습니다.그리고 고무밴드로 검색 하시면 운동 방법 나오니 그것도 해보세요.이것만 하시면 비싼기구나 돈내고 하는것보다 훨날겁니다.그리고 짬짬이 코어운동 해주시면 좋습니다.

집에서만 할 수 있는 상황이면, [절 운동] 추천 합니다. 음악틀어놓고 30분이면 108배 충분히 할 수 있습니다.

저는 캐들벨 추천드립니다 운동 굉장히 많이 됩니다 몇세트 하면 헉헉 거립니다 ㅎㅎ

문밖으로 나가셔서 mp3들으시거나 아니면 핸펀으로 음악틀어놓으시고 줄넘기 강추합니다.
15분이면 충분합니다.~~

실내에선 안됩니다
집사람이 트레이너 출신 모델이었씀돠
모래주머니 달고 산행하던~
운동한다고 넌뉭구 머쉰 사씀돠
두고 봐씀돠
몇년을 두고 바씀돠
그런데 말임뉘돠
한 4년은 꾸준히 하능거심뉘돠
시간이 더 흘러씀돠
조금씩 뜸해지는거심뉘돠
현재 넌뉭구 머싄은
고독함뉘돠
빨래걸이로도 안씀뉘돠
척추가 접혀진채~
ㅠ ㅠ

아파트 안에 허접한 휘트니스 오늘부터 가기로 했습니다.
글 적어주신분들 감사합니다.^^