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저희집에 있는데... 안 사용합니다.. ㅡㅡ 사지 마세요....이건 빨래걸이도 사용못합니다.. 운동효과는 저는 안 해 보아서 모릅니다..

    아... 확실하게 사지말라고 해주시네요 ㅎ

뭐든 본인 의지죠. 그런데 저라면 저런거 보다는 아령, 케틀벨 사겠습니다.

    맞아요.. 의지력... ㅜ.ㅜ

차라리 풋샵에 필히 귀잡고 쪼그려걷기를 해보시는것이 더 좋을듯 합니다 .

    그건 아래층에서 올라오지 않을까요? ㅜ.ㅜ

편하게 계단 오르내리기를 해보세유~
ㅠ.ㅠ

    넹.. 알겠어유 ㅠ.ㅠ

TRX전신운동http://www.youtube.com/watch?v=ZHpUsXzP22w 이걸 만드셔서 꾸준히만 하시면 기구 사용해서 운동하는거보단 나을 겁니다.보통 기구는 한부위만 중점 운동하지만 이건 전신운동이 됩니다.이거꾸준히 해주시면 보디빌더처럼 커지지는 않지만 군살이 없는 몸매와 복근 운동을 따로 해주실 필요 없을 겁니다.꾸준히만 할 수 있다면 남.여, 노소를 가리지 않고 강력 추천 드립니다.

    아하.. 감사합니다 ^^

실내에서 줄넘기는 안해봤고 집앞마당에서 하루에 천개씩 몇 일 해보았는데 정말 힘듭니다. 원체 운동을 안해서 그런지 몰라도 다리운동, 폐활량은 좋아지는 것 같았습니다.

    넹... 집 앞마당 있으면 실외에서 하는게 최고죠.. ^^

결사반대!! 요즘 날씨도 따뜻한데 동내 몇바퀴 뛰기를 권합니다

    ㅎㅎ 넵 ^^

고층 아파트라면 계단 오르기 내리기하세요..

살 잘빠집니다.~

    고층아파트가 아니라.. ㅎㅎ;

자전거 타고 헬스장 가서 운동하세요

홈트는 trxc, 케틀벨,,, 이 두개면 끝납니다.. 근육으로 벌크업할 생각 아니라면 덤벨,바벨 살 필요없습니다.

줄넘기가 효과는 정말 좋아요~ 하지만 집안에서 하면 아무리 완충장치가 있어도 안 될 겁니다.