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물이 안좋다는 얘기쥬?
다 암뉘다.

헬스라는 운동이 문제가아니라 혼자하는 운동은 뭐든 외로워서 오래하기 힘든것같아요. 뭐든 같이하면 할만할것같은데 말이죠^^

그게 단점이자 장점입니다. 다른 사람 눈치. 볼 필요가. 없으니까요.

좀 더 하시면 "내가 돈 내고 노가다를 하네" 이렇게 됩니다 ㅋ~

헬스는 결국 자기자신과의 싸움 입니다.
열심히 다녀 보세요.

젊은 처자가 있어야 운동에 활력이.....^^;;

민수님 홧팅! 입니다~~~~^^

젊은 처자들은 있는데 있음 뭐해요? 내꼬도아닌데요 ^^
3개월 끊어서 이제 한달하고 열흘 남았는데 남은기간동안 좋은 수확올려야지여.

크로스핏이라고 헬스 하다 지겨운분들이 많이들 하시더라고요

전주에 계신걸로 아는데,, 전주에도 몇군데 검색하면 나오네요~

http://blog.naver.com/ktn0407/220216999180

원래 무산소운동후 유산소 운동을 해야 운동 효과가 좋습니다. 지금까지 반대로 하셔서 몸이 좀 힘드셨을것 같네요

헬스든 크로스핏이던 멘탈과의 싸움 인것 같습니다. 목적을 상기하면서 몸조심하시고 파이팅 하세요! : )

달리기 후 근력운동을 하셨다면 열심히 하신건데
둘중 하나만 고르라면 달리기만 하시는것이 건강에는 훨씬 좋습니다.
몸도 훨씬 좋아지구요.

남자들 마음이 다 그렇지만 헬스장 다니면서 근력만 키우려고 하는 성향이 강한데
근력을 키우기란게 상당히 어렵죠.
인천시청 헬스선수가 라디오에서 그러더군요.
일반인이 그냥 운동 했을 경우 1년에 근육 1kg 이상 늘리기 쉽지 않다구요.
그만큼 근육 생기는건 시간이 많이 걸리구요.

달리기는 두어달만 꾸준히 하셔도 아니...이주일만 잘 하셔도 효과가 나옵니다.

그리고 근력운동을 트레이너에게 제대로 배우고 하지 않으면 부상의 우려가 큽니다.
저도 일년반째 헬스하고 있는데 몇번에 부상이 왔었고 그때마다 트레이너의 도움을 받았습니다.

몸짱이 되는 그날까지 화이팅~! 입니다. ㅎ

목적의식을 가지세요. 건강과 여자.....
말 걸수 있는 좋은 기회를 잘 포착해보세요.
아님 가게에 혼자 밥 먹으러 오는 럭셜 여성을 눈여겨 보든가요
여자에 관심 없다면 스마트폰에 영화라도 넣거나 DMB 라도 보면서 러닝머신 뛰고,
음악 들으면서 웨이트 해보세요.

(부산 황xx)

누가누군지...
마지막댓글은 글만봐도 누군지 알겟는데요 굳이 부산 황모모는 안해도요

유산소는 정말 사람지치게 만드는 운동이라 잘안하게되요
담배부터 끊어야 유산소가 될거같고 저녁만되면 가래가 자꾸 올라와서
숨쉬기가 힘드네요

    헬스장은 3개월씩 끊는거 아닙니다.
일단 1개월짜리 끊어서 약 1주일 동안 분위기를 살펴야 합니다.
아니다 싶으면 바로 다른 헬스장으로 옮겨야 합니다. 분위기가 즐거워야 오랫동안 함께 할 수 있어요.

아는 여자가 다니는 실내골프연습장에도 메뚜기 미시들이 있다 합니다.
둘이서 근처 아파트 사는 미시녀들인데, 골프연습장을 2개월 간격으로 옮겨다니면서
스폰서 물색한다고 합니다.

(부산 xx승)

헬쓰는 물의 좃코 나쁨에 따라
운동의 효과가 달라짐돠
ㅠ ㅠ

운동하시려는 목적이 무엇이신지...
우선 '남자는 힘이다'부터 한번 읽어 보시고, 왜 운동하는지 생각하시면 될 거 같습니다.

헬스장 물이 좋고 나쁘고를 따진다면 제가 다니는 헬스장 괜찮습니다.
여자가 더 많아요. ㅡㅡ^

아...그래서 제가 헬스장을 열심히 다니고 있는거였꾼요. 몰랐던거 알았네요. 감사...
그런데 저는 보디빌더 선수들 옆에서 운동하고 있으면 힘이 더 불끈 솟던데요.