제목

글쓴이

에구!
나는 자유형이 죽어라고 안되고 평형이 잘되서 그걸 먼저 배웠는데...

같이---아니 상급반에 이뿐 아가씨가 평형을 이뿌게하길래 수경쓰고 코박고 물속에 들어가서 훔쳐봤죠.
물속에서 보니 더 이뿌게 하더라구요.
그때 느낀게 되게 찬찬히 하네...

그래서 나도 그렇게 따라해 봤죠. 찬찬히 서두르지 않고 동작을 나누어서.
그랬더니 되더라구요.

평형 발차기는 처음에는 물을 민다는 기분으로 확 뻗어 주시고 발을 뻗고 나서는 치약 튜브를 짠다는 기분으로 발바닥을 모아서 물을 쫙 짜듯이 하셔야 잘 나갑니다.
평형은 손 발힘보다는 사실 허리힘이 더 중요하죠. 웨이브 식으로 나가는 법을 익혀야 됨

전 이제 발차기 연습합니다. ㅠㅠ 다리에 힘을 빼고 하라는데, 말이 쉽지
킥판 잡고 발차기 하는데 몸은 가라않고 40중반에 힘드네요. 어릴적 자연스레 익힌 근본없는 바다수영이
별 도움이 안되네요..

저도 평영 처음 발차기 시작할 때 킥판에 헬퍼까지 차고 해도 다리가 가라앉더라구요
민망하리만큼 추진도 아예 없구요 한동안 고생하고 있는데 옆에 상급반의 어떤 분이 도저히 안 되겠으면
인터넷보고 팔동작을 익혀서 중간과정 다 생략하고 바로 팔동작 + 발차기 콤비네이션으로 해보라고 하더군요
팔동작을 익히고 콤비로 하니까 거짓말처럼 당일 25미터를 가더라구요 호흡도 편했구요
팔동작이 추진도 약간 있지만 몸전체가 가라앉지 않고 밸런스를 맞춰주는 역할을 하는 것 같습니다.
저는 편법에 약간의 후루크성이었지만 그렇게 해서 같이 배웠던 남들보다 평영이 늦다가 오히려
더 빨리 평영을 (초급반 기준) 끝내고 중급반으로 갔었네요
물론 근본(?) 없는 평영이라 중급가서 평영때문에 고생도 했었지만 도저히 안 되겠으면 저같은 케이스로
한 번 해보시길 조심스럽게 권해드립니다. 뭐 어차피 발차기연습 하고 나면 나중에 팔동작도 해야 하니
미리 팔동작 선행학습이라 생각하시고 해보는 것도 크게 문제될 건 없겠습니다만..
절차,단계를 밟는 게 아무래도 좋은 것일 테니 저같은 방법도 있다는 것을 참고만 하시길 바랍니다..
아무쪼록 건승을 빕니다...^^

노력하겠습니다. ㅠㅠ

천천히 배우시더라도 자세를 완벽하게 하시는게 중요하더라구요.

평형을 할줄 아는게 중요한게 아니라, 자세가 좋으면 정말 아름다워? 보이고 그게 제대로 하는거죠.

오징어를 생각하세요.
수영하면서 다리사이(허벅지)의 물을 뒷쪽으로 밀어낸다는 생각으로 해야합니다.
보통 다리를 뒷쪽을 찰때 멀리 힘을 주고 차서 무릅을 쭉 편상태로 다리를 천천히 붙이는데
반대로 다리를 뒷쪽으로 찰때는 작고 가볍게 을 그리듯이하고
다리를 모을때 쭉펴고서 강하게 모아서 오징어가 수영하듯이 추력을 얻으면 됩니다.

제 경우에 그렇다구요....
통상 남자들이 평형과 배영이 잘 안되는 경우가 있습니다. 아마도 중심때문에 그런것 같기는 한데...