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쾌변 요구르트 파스퇴르유업에서 나온 거

듀오락에서 나오는거 괜찮답니다.

종균 분양받아 만들어먹는게 최고입니다.
멀지않다면 분양해 줄 수 있는데..

    종균이가 주거써유
가까우시면 분양 받고 시퍼유
ㅠ ㅠ

그걸로 큰 도움은 안됩니다 . 식이섬유가 많이 포함된 음식섭취 방향으로 식습관을 고치시는것이 관건이고

일단 아침에 일어나시면 , 배변감이 있던, 없던 변기에 앉는 습관부터 길러야합니다

귀리를 드시던지 아니면 오트밀이나 오트밀분말을 드셔보셔요!

http://blog.naver.com/sunatural/220131149639

유산균은 장까지 전혀 내려갈 수가 없습니다.
위산으로 전부 다 녹아버립니다.
캡슐형이 장까지 간다는 말에 현혹되지 마시길....,
유산균 먹고 변을 보면 어찌될까요? 그냥 묽은 변이 나오겠지요.

회원님들 댓글 감사드립니다

저녁 때 생고구마 하나 껍질채 먹고, 구운 아몬드 열알 드시면 끝입니다.

파스퇴르거 1리터짜리 큰통에 나오는거 좋습니다. 응가를 아주 스무스~하게 뽑아줍니다.

아랫배를 따듯하게 해주시고 가벼운 운동을 해서 장의 움직임을 살리는 것이 오히려 좋습니다.

막걸리가 좋다고 말하고 싶은데...아무래도 돌맹이가 날아오겠죠 ?

저는 거의 설사고 딸아이가 변비로 고생하네요. 막걸리는 제가 마시겠습니다

    요구르트가 꼭 변비에만 좋은건 아닙니다. 그 반대인 설사에도 장내 유산균을 중립으로 잡아줘서 좋습니다.