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| 다이어트를 위한 오늘의 운동. |
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2014-09-24 00:27:46 |
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 제목
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다이어트를 위한 오늘의 운동. |
글쓴이 |
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권민수 [가입일자 : 2000-03-31] |
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내용
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할일 없어서 매일 저녁에 운동하기로 했어요.
다이어트 할려구요.. 83킬로 나가다가 도봉산 대여섯번 갔다오고 좀 덜먹고..
특히 역류성식도염으로 미친듯이 고생해서 밤에 매일먹다시피 하던 과자 라면 종류 안먹으니
이게 많이 좋아지고 살도 빠졌어요 79킬로정도.. 까지 뺏네요 두달만에~~
집사람이 사다준 양배추즙도 효능이 좋더라구요.
오늘은 저녁밥으로.. 바나나 한개와 양배추즙 1포 양파즙 1포를 먹었어요. 봉다리 커피도 한잔했구요
그리고 운동..
108배 하고..푸쉬업 100개 하고
윗몸일으키기 20개 하고.. 죽을것같아요. 특히 108배 이거.. 30개 넘어서부터 그만하고싶고
60개넘어가면 미치겟고 80개 넘어가면 땀이 주르르륵 하고 다 끝나갈땐 정말 후들후들거리고
무릎으로 바닥을 찍게되고 그러네요.. ㅎㅎㅎㅎ
푸쉬업이야 뭐 예전엔 하루 500개도 하던 몸이라 100개쯤은 ..이 아니고 나이먹으니 100개도 벅차요
내일은 뭘 먹고 무슨운동을 할까??
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