제목

글쓴이

타고난 체질을 거스르기는 참 쉽지 않은 것 같습니다...
그냥 멈에 좋은 음식 이것 저것 먹어 보아
본인에게 괜찮다 싶은 것 찾아내는 것도 한 방법이 아닐까합니다.
그렇다고 이상한(?) 검정되지 않은 약효를 과장하는 음식 말고
우리가 입반 적으로 먹는 음식 말입니다..

그리고, 장이 좋아야 먹은 음식들을 잘 흡수한다는 말도 있던데
요즘 40억인가 400억 마리 유산균제재도 보이던데
먹어 손해 나는 것은 아닌 것 같습니다.

사람마다 다르긴 하지만 옛사람들 말로
허약 체질엔 황구탕이 제격이랍니다.
그런데 제대로된(?) 황구를 구하고 직접 조리하기가 쉽지 않다는 것이죠.
못믿을 세상이다 보니
제대로된 먹거리 구하기도 힘듭니다.

여튼 깨끗한 것, 천연적인 것 구해서 드시게 하세요..

    두호님 말씀 새겨 들어 평소 먹는 것을 고민해 보겠습니다.
감사합니다.

출산후 섭생 잘하셔야 하는데, 수술까지 했으니 정상인이라도 몸이 약해질듯요.

일단 저는 건강기능 보충제중에 글루타민.... 요거 추천해봅니다. 원래 이건 보디빌더들이 운동심하게 하고나서 지쳐있을때
회복용으로 나온건데, 근육자체를 키워주는 성분이 아니고, 몸자체의 기본 에너지원으로 작용하여
면역력에 도움된다는 광고문구도있고,,,
크레아틴이나 종합 아미노산 영양제 여러 종류를 시험적으루 먹어봤지만, 글루타민이 젤 효과가 좋은것이 일로 스트레스 받거나
감기기운 있을때 아침 저녁으로 한스푼씩 먹어주니 몸살기운이 없어지더라구요. 수술직후 병후회복에도
도움된다니 드셔보시길, 참고로 제가 먹구 있는건 대상꺼,,

그리고 원래 암환자들 회복용과 재발방지용으로 미국 사이트에서 널리 알려진 것중에, 강황 (turmeric 카레 주원료)에
100% 천연코코아에 후추를 혼합해서 따뜻한 물에 녹여서 먹는것도 해보시길.. 터메릭이나 100프로 코코아는 인터넷
사이트 검색하시면 많이 나와있구요. 전 저희 부모님 시간날때마다 따뜻한 우유에 강황가루 코코아가루 ,후추를
타서 드리네요.
그리고 여자분들 아랫배가 차서 소화가 잘 안되시면, 생생강에 대추, 구기자열매를 보릿차처럼 끓여서 응용하시길..
좀 비싸지만 중국산 한약재보다는 국산재료라 기력회복에 좋을듯요.

마지막으로 몸약하시다고 집안에만 있게 말고, 산책 워킹을 하루에 30분이상은 꼭 시키시고,
만약 집안에 있을 요량이면, 요즘 널리 추천되고 있는 108배 운동을 youtube 검색하셔서
천천이 따라서 해보시길,저는 mtb도 150킬로 100킬로 주말마다 타곤 하지만, 108배는 웬지 힘들지 않으면서도
몸을 가볍게 해주고, 기초체력 키워주는데는 더 좋은 느낌을 받았네요.

    두신님 장문의 글에 감사드려요.
글투타민 주문 들어가고요. 운동도 함께 해야겠어요.
나머지는 검색을 좀 해보도록 하겠습니다.
감사합니다.

피로회복에 좋다는 비타민 B 고용량으로 드시게 해보세요

임팩타민 파워라는게 종로에서 36,000원정도 동네에선 좀더 비쌀지 모르지만

효과는 확실히 좋습니다

해외사이트에서는 비타민B 제품이 2만원 안쪽으로 양도 훨신 많네요

108배나 걷기운동 같은 운동도 꼭 필요하구요...

건강해지셨으면 좋겠네요..

요가 꾸준히 하면서 몸이 많이 가벼워지고 건강해졌다는 사람이 주위에 좀 있습니다
현실은 애기 키우면서 병행하기 힘들겠네요.
스트레칭 이라도 꾸준히 해주면 도움이 될 것 같습니다. 비타민B 복합제는 삐콤이 가성비 좋죠.

자연산 민물장어가 갑입니다. 다만 키로당 15만원을 웃도는 가격이 좀 버겁지만요.

저희 와이프랑 비슷하네요...

출산후 갑상선암 수술.....

시간이 약인듯해요...

벌써 오륙년 지나니... 지금은 가끔 호르몬제 묵는것도 깜빡하더라구요...

저도 장이 튼튼해야 그 어던 모에 좋다는것 먹어도 소화하니,,,
유산균, 유산균과 함게 식이섬유 고기(매일)드시게해요.+운동 필수요.