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저여자가 옆에 있다면 뭣인들 못하겠어요 ∼

옆에 있는 여자를 만족시킬려는 아닌 자아실현을 위한 것입니다. ^^

열심히 꾸준히하면 다 좋음..

3 일간 3 번하고 팽개친다에 3 표 !! 기냥 거실바닥 엎드려 걸레질 매일하는게 훨 효과있음 ^^

예전에 AB 슬라이더라는 이름으로 판매가 되었습니다..
저도 구입 후 몇번 하다가 방치....

저도 이거 몇번 샀는데 몇번 사용 했는데 고장나거나 고장이 안나면 몇번 사용 하다 방치 하게대던군요.그돈으로 아이들 먹을거라도 사주세요.

AB 슬라이더로 판매를 할 당시에 사고 소식이 뉴스에 많이 나왔숩니다.
밀고 댕길떄 버티지를 못해서 턱이 깨지는 사고가 많이 발생을 했다고 합니다.

이길종님 댓글처럼 부상이 무척 많습니다.

제 작은 아이도 어릴 때에 저거 가지고 놀다가 턱이 찢어져서 수술했었습니다. 턱뿐만 아니라 무릎 관절도 심각한 부상을 입는 경우가 많다고 합니다.

그냥 걸레나 밀어야겠네요.

사이즈가 작아 옆에 두고 꾸준히 하기에 좋습니다.

성근님. 기구없이 틈나는대로(대신 계획적으로) 푸쉬업을 해보세요. 횟수를 계속 늘려가면서. 상체운동으로 꽤나 좋은 운동입니다.

저 운동기구 저처럼 허리가 안 좋은 사람들은 무리가 가겠네요.

위의 전성일님 추천처럼 푸쉬업 아주 좋은 운동입니다.
푸쉬업과 윗몸일으키기만 해도 몸은 어느정도 만들어 집니다.

모든 운동이 마찬가지지만 푸쉬업에서도 가장 중요한 것이 자세입니다.
제대로 된 자세로 하자면 처음엔 무척 힘들거나 안되실 수 있는데
힘이 들면 식탁이나 쇼파를 잡고 비스듬하게 하셔도 되고
이것도 힘들면 옆드려 무릎을 굽히고 시작하셔도 됩니다.

열심히 하셔서 건강+몸짱 되시길 바랍니다. ^^

저 운동기구 보다 걸레를 들고 거실을 훔치는게 훨 운동이 될듯..
마눌에게 사랑받고 운동도 되고 가끔 오백원짜리 동전도 쭙고..
어짜피 치맥으로 다져진 몸매는 뭘하든 답이 웁습니다..ㅎ

잘 하면 운동이 꽤 되죠 예전에는 덤벨로도 했는데...
밀때 천천히 당길때도 천천히 온몸의 근육을 긴장시켜서 해야 부상도 예방할 수 있고
전신 운동 제대로 됩니다..
그런데 사실 기구보다는 끈기부족이 가장 큰 문제죠. 팔굽혀펴기만 열심히 해도..

옥수수 탈곡기라고 불리죠... 잠시만 방심하면 쭉 미끄러져서 옥수수 다 털립니다.

차라리 닌텐도 위핏을...^^;;
위핏에 있는 종목을 제대로 하루에 한번씩 다 하면... 시간도 좀 걸리지만, 땀도 좀 납니다.

운동을 어떤 걸루 할지 고민되는군요,,,, ^^;;;;;,

저는 물티슈 하루에 한장씩 제 방닦는데 쓰니까 운동효과가 약간 있네요...