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리뉴얼 이전에 올라왔던 디스크 관련 문의 글에 많은 댓글이 붙었었는데, 그중 이런 글들이 눈에 띄었습니다.
"걷는 것이 디스크에 좋다", "걸어서 얼만큼 다니기를 어느 정도 하니 아픈 것이 모두 사라졌다" 등...
저도 디스크가 있고, 최근 한두달동안 계속 왼쪽 발이 저린 증상이 있어 운동을 고민하다가 오늘 아침에
어딘가를 다녀왔는데 논스톱 빠른 걸음으로 1시간 30분 조금 넘게 걸렸습니다. 그런데,
걷는 중 허리에서 살짝 좀 신호가 오기 시작하더니 집에 도착하고 나서는 좀 뻐근하더군요. 그리고, 지금은 앉아있어도 계속 통증이...
이러다보니 살짝 고민에 빠졌습니다.
1. 걷기가 허리디스크에 좋은 운동인가. (허리 근육 강화 <-> 걸을 때의 충격)
2. 운동화의 문제인가. (랜드로버 신고 다녀옴)
3. 다른 운동을 택해야 하나...
- 주변에 디스크 극복한 여러가지 케이스가 있는데 일관성이 없습니다.
수영하고 싹 나았다는 사람, 줄넘기를 꾸준히 하고 나았다는 사람, 거꾸리에 하루 20분씩 매달렸더니 증상 사라졌다는 사람,
디스크때는 누워있는 것이 최고라는 사람...
지금은 목과 허리가 동시에 고통을 느끼고 있습니다.
과거 교통사고를 크게 당했었는데, 바빠서 치료도 못하고 어이없는 보상금 받고 끝낸 것이 참으로 아쉽습니다.
일을 떠나 몸을 챙겼어야 하는데, 당시에 하던 일이 너무 중요해서 바보같은 짓을 하고 말았네요...
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