제가 컴터를 좀 많이 쓰는지라..



언제부턴지 목이 뻣뻣해지고.. 뻐근합니다.



저희누님도 비슷한 증세를 가지고있고..(누님도 컴터를 무척 많이하시지요.)



누님은 병원에가보니 목디스크라 하더군요



전엔 어깨가 많이 뻐근했는데 꾸준한 운동을 하니 낳더군요..



대신 목으로 집중되선지 목이 더 뻐근해진듯합니다..



목근육을 단련시킬 방법이 잇을까요?



어깨등은 푸쉬업을하니 좀 낳던데..목도 방법이 있는지



운동법이 있는지 궁금합니다.