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헉 저도 해보겠습니다. 감사합니다.

저도 메일 108번 절운동을 합니다... <br />
동영상 보고 방법을 습득하고 하면 약 20분 정도 소요가 되더군요..<br />
집에서 쉽게 할 수 있어서 좋습니다..

키커진건....종아리와 허벅지 뒷쪽 근육이 스트레칭 되면서 다리가 길어진걸까요?

다시 해야하나...ㅠ.ㅠ<br />
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처음 1번하는게 정말 힘들어요ㅎ

ㄴㄴ 차석주님 절운동이 척추가 휘어진것도 바로잡아주는데요, 여기저기가 반듯하게 펴졌나봅니다<br />
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거기다가 기럭지가 기셔서 더 많이 커지신듯하구요 ㅎ

헐~ 정말 키 커지나요?? 종교를 바꿔야하나.. ㅡ.ㅡ

윤성님.. <br />
절 운동은 특정 종교와 관계가 없는 운동입니다..<br />
꼭 108배를 하지 않아도 되지 말입니다..

헐... 정확한 방법 좀 공유해 주십시오.ㅠㅠ

다리 관절이 좋지않은 사람이 해도 관절에 무리가 없을까요?

어디다가 절해야되죠??? <br />
오디오사이트니까 오디오에 절하면되는거죠?

울 마님이랑 제가 한동안 했었는데...ㅠ,.ㅠ^ 무쟝 힘들더군요....땀도 무쟝 많이 나고....다시 시작해야 하나?...

유성님...<br />
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http://blog.naver.com/dn307?Redirect=Log&logNo=130154489997&jumpingVid=6D1E74D4C924759FC2AABB9EAD3D6B3A7A4A<br />
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참고 해 보시지 말입니다..

전 조금 엽기적인데....아들녀석 앉혀놓고 절했습니다

건강해라..행복해라... 하면서요

마눌 한테는 살좀빼라 살좀빼라 하면서 절했습니다

하체만 후천적으로 길이가 길어질 수 있습니다. <br />
중력을 받으면서 허공에서 흔들어준다면 인대도, 건도 더 유연해지면서 관절의 폭이 넓어지고 <br />
전체길이가 길어집니다.<br />
야구, 배구 선수가 주로 사용하는 팔 길이가 다른 팔 길이보다 긴 것이 그 예입니다.

저도 다시해야하나를 생각중인데 댓글보니 비슷한 경험자가 많으시네요<br />
참 좋은 운동이고 몸이 가벼워지는 느낌이 들때쯤 게을러서^^중단했는데<br />
종교와 상관없이 좋은 운동입니다

효과는 좋다고들 하시는데 .. 한가지 .. 팔부능선이 남아나질 않는다는 연구결과가 있더군요<br />
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실예로 .. 스님들 보세요 .. 머리가 항개도 &#51022;잖아요 .. ^^

절하는게 몸에도 좋고 마음도 편안해집니다.<br />
그래서 딱 3배만 합니다. ㅜㅜ

길종님 감사합니다.

L L L 오늘은 삼삼한 날이군요...울 얼쉰한테는.. ^^

저도 헬스 끊지 말고 집에서 요거나 맨날 해야 할까 봅니다. ㅡ.ㅡ^

저는 하루 200배씩 하다가 다시 게을러져서.. ^^;;<br />
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제가 가입되어있는 카페에서 온 후기입니다. 참고하세요~ ㅎㅎㅎ<br />
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2월강좌 배우면서 단배공을 시작 하게 되어습니다 <

카페 좀 알려 주세요.^^<br />

질 운동으로 봤습니다...--.,-- ;;;

ㄴ 의도적인 오타죠? ㅎ

스님들은 매일 그리 절하고 정력 좋아지면 어따 풀으라고 ㅜㅜ 잔인한 불교..<br />

L 육보시라고..얼쉰들이 좋아하는게 예전엔 있었다는데 요즘엔.잘....모리겠슴돠.

다리 관절이 좋지않은 사람이 해도 관절에 무리가 없을까요? (2)<br />
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도가니 상태가 않좋으니...이거 운동을 할 수도 없고 안할 수도 없고...ㅠ.ㅠ

으음....이런...ㅠㅠ

ㄴㄴ 김상범님 제대로 하면 무리 안 가구요, 무릅주위 근육이 튼튼해져서 더 좋을겁니다.

도가니 안좋은 사람에겐 조금 무리라 생각됨돠....ㅡ,.ㅜ^<br />
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글구, 허영머리삔을 확 뽑아버리구 싶은 상규님하구 참기름 병마개 성일님...ㅡ,.ㅜ^ 내 이 두잉간들을 ....

마눌 한테는 살좀빼라 살좀빼라 하면서 절했습니다 <br />
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웃다가 뒤로 넘어갔슈. 책임져유...

이글보고 저도 절운동 할여고 절 매트 검색해보니 생각 보다 비싸네요.

108배 다 해야 하나요?<br />
그냥 50배 정도만 해도 될까요?

민관님 안쓰시는 이불 까셔도 되구요<br />
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준승님 50배만 하셔도 되는데요 80배정도가 넘어가야 땀이 나기 시작합니다...<br />
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근데 나주라 어르신은 20배만 하셨다고 하던데 효과가 있었는지 모르겠습니다 =3=3=3

푸른집에 이유없이 틀어 박혀 있는 할매 좀 <br />
그 집에서 나오라고 빌고 싶습니다.절하면서...

관절이 안좋은 분들에겐 자전거가 딱입니다. <br />
힘을 덜 주고 가볍게 돌리시다가 회전력을 가볍게 증진시키면 자전거 몸에 참 좋습니다.<br />
인체의 관절은 힘(수축성 긴장)을 가급적 주지 않도록 설계되었습니다.

민관님....그냥 방석하나 놓고 하심 되는디.....^^

아니 키가 커진단 말입니까!!!<br />
당장 절운동에 대해 알아봐야겠군요!!

눈이 썩었네유.,<br />
질운동으로~<br />
ㅠ.ㅠ

박병주님. 음란마귀가. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ<br />
또 뒤로 넘어갔슈. ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ