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저와 매우 흡사한 증상이군요. 동병상련이라 몇 자 적습니다.<br />
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약 보름 전 저는 척추관확장술이라는 시술을 마취통증과에서 받았습니다. 하고 약 보름 정도 오래 앉아있는 것 안하고 가급적이면 드러누워있으면서 간단한 일상거동만 하라 해서 ... 거기까지는 아니지만 격한 움직임 삼가고 스트레칭을 하고 그렇게 이제 보름 되었습니다.<br />
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약간의 저림이 발가락 부근에 있다 말다 그러고 있습니다.<br />

상윤님, 빨리 쾌차하시길 바랍니다.<br />
그리고 정보 감사합니다.

저도 2년 고생하며 유명하다는 여러 병원 다녀봤습니다. 결론은 수술해봐야 완치 되지 않습니다. 시술 해봐야 일시적입니다. 모든 치료가 근본적인 치료는 해주지 않습니다. <br />
그저 통증만 줄여 주는 방법입니다. 약도 마찬가지구요. <br />
결국 운동이 답인데 통증 때문에 운동을 할수가 없지요. 그래서 저는 통증 클리닉에서 통증 치료를 몇번하고 일년동안 자전거 타고 요즘은 매일 수영을 합니다.( 제대로 된 자세로 하셔야 합니다) <b

훈광님, 부럽습니다.<br />
꾸준히 관리하는게 재일 힘들게줘.... <br />

허리는 누워서 발까락도 못 움직일 정도 아니면 절대 수술은 피하셔야 합니다.<br />
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꾸준한 물리적 치료와 운동만으로 충분히 고칠수 있습니다. <br />
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아침마다 꺼꾸로 매달리기, 가볍게 걷기 운동 등으로 충분히 효과를 보실 수 있습니다.

서울대학교 이춘기선생님이나 아산병원 황창주선생님 추천합니다. 진료예약이 좀 많이 밀려있을 거예요. 그래도 함 가보시는걸 추천합니다.

저랑 비슷한 증상이시네요. 아래쪽 디스크이신듯...저는 다행히 디스크가 터지지는 않았지만 통증이 너무 심해 걷지도 못했습니다. 자생한방에서 약침, 추나, 약물 치료로 10개월 정도 치료했습니다. 철봉이나 걷기 바른자세 유지 등으로 근근히 버티고 있습니다. 철봉에 매달리기가 의외로 효과가 좋은듯합니다. 자생한방의 경우 약침은 당장의 통증에는 효과가 좋았습니다. 그런데 치료비가 생각 이상이었습니다.

남일 같지가 않네요.. http://cafe.naver.com/huridisc 일단 카페같은데 가입해서 많은 정보 습득하세요

철봉에 거꾸로 매달리기가 효과좋다고 들었습니다....

진단을 정확하게 받아보세요.<br />
터졌는데 그냥 주사치료나 하자는건 안맞는거 같습니다.<br />
튀어나온건 주사나 물리치료하자고 하면 말이 되지만 디스크가 이미 터졌다면 수술로 긁어내야 합니다<br />
저희 와이프도 터지고 극심한 고통에 그날 MRI찍고 진단내리고 다음날 바로 수술햇습니다.<br />
하나는 터졌고 하나는 튀어나온 상태라고 하더군요 그래서 터진 하나만 긁어내고 지금은 <br />
일상생활에 지장없이 잘 지내고

많은 분들 도움 감사합니다.<br />
오늘도 한시간 일찍 퇴근해서 치료 받으러 갑니다.<br />
통증이 조금 더 줄여 들어서 운동 걷기 할 수 있으면 좋겠습니다.

제가 허리디스크로 한쪽다리에 힘이 안들어가는 마비까지 왔었습니다.<br />
MRI상 허리디스크가 하나는 터져서 액이 흘러 내린것이 보였고 아래는 이미 협착까지 됐더군요.<br />
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조성민님께서 추천하시는 서울대학교 이춘기선생님께 3개월 기다렸다가 진료를 받았습니다.<br />
이춘기선생님왈 이정도면 수술하지 말고 물리치료 하세요~<br />
나같음(내허리면) 절대 수술 안하다~ 하시곤 휭 가버리시대요.<br />
저는

하드 디스크 인줄 알고 잘몬 드러옴<br />
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ㅡ,.ㅡ;;<br />

자생한방 병원 저는 비추합니다. 결국은 수술없이 치료한다는게 통증 잡고 운동하는건데 치료비가 터무니 없이 비싸게 나옵니다 . 제 앞에 계셨던 아주머니는 6개월 천오백 썼는데 아직도 아프다고 해는말 듣곤.. 전 중간에 포기 했습니다. 물론 수술도 안하시길 바랍니다.

저도 자생 한방병원은 비추입니다.<br />
너무 비쌉니다.<br />
그냥 점심 드시고 점심시간에 걸으시는게 최고 입니다.<br />
그리고 사무직이시라면 30분에 한번씩 물드시러 일어나세요.<br />
그게 최고입니다.<br />
위에 말씀드린건 스쿼드가 아니고 데드리프트였네요.<br />
좀 좋아지시면 운동 끊으셔서 한번 해보세요. 왔땁니다.

허리디스크로 인한 방사통으로 개고생 해본 사람입니다. 저도 디스크 파열 정도가 심해서 가는 병원마다 수술밖에 없다고 얘기 들었은데 수술 안하고 거의 회복 되었습니다. 방법은 다른거 없습니다. 하루에 한시간씩 6개월만 걷기 운동하면 됩니다. 단, 꾸준히 해야 합니다. 처음에 극심한 방사통 때문에 5분도 제대로 못 걸었지만 이 악물고 걷다 보니 어느덧 호전이 되더군요.<br />
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권장할 만한 병원 치료는 FIMS정도 입니다. 신경성

그리고 하나 더, 허리 근육 달련한다고 데드리프트 같은거 함부로 하다가 진짜로 수술대에 누울 수도 있습니다. 데드리프트는 정상인도 코치가 옆에서 자세 봐 줘가면서 해야 하는 운동이고 허리에 부하도 엄청 걸립니다. 웨이트로 허리 단련 하는건 회복이 거의 다 되고 나서 해야 하니까 욕심 부리지 말고 걷기 운동부터 열심히 하시기 바랍니다.

네 이훈님 말씀이 맞습니다.<br />
데드리프트는 걷기 6개월 정도 하셔서 통증이 완전히 사라진 후<br />
옆에 코치에게 자세를 배우고 잡아 달라고 해서 처음에는 아무것도 안들고 그냥 하고,<br />
좀 익숙해지면 나무 막대기 들고 하고<br />
그것도 잘하게 되면 역기봉 들고 하고<br />
그것도 잘하게 되면 조금씩 무게를 다는 순입니다.<br />
허리에 미세하게라도 무리가 오는 느낌이 들면 당장 그만해야 합니다.<br

아래 글은 2007년 8월경 디피 차한잔의 허리디스크 관련 글에 댓글로 쓴 글입니다. <br />
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지난 대선일(2007.12.19)에 평소 운동하던 헬스클럽에서 조금 더 길게 운동했더니<br />
허리가 묵직하고 좀 피곤하더니 엉치 부분이 깜짬깜짝 놀랄 정도로 깊은 통증이 왔습니다. <br />
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제

저는 지금 6주 병가중 입니다 디스크 파열 로 걷기도 힘들엇죠 카이로플라틱 과 통증클리닉 받고 지금은 괜찮네요참고로 3주 됫네요 척추 카이로프라틱이 정답 이죠 ㅎㅎ

절대로 수술 받지마세요

전 서지도 못하고 앉지도 못할 정도로 허벅지 뒷쪽으로 신경이 터질것 같을 정도로 디스크가 왔는데요<br />
1번 5번 탈줄증이란 진단서도 받았구요<br />
절음발이 처럼 두달을 기어다니다시피 했습니다 그런데도 의사는 경과를 지켜보자면서 약처방과 물리치료를 권하더군요 도저히 차도가 없어서 혹시나하고 거꾸리로 운동을 해봤는데 꽤병부린것처럼 나았습니다<br />
두달정도를 꼼짝도 못했는데 약으로 소용없고 병원에서 통증클리닉이라는것이 신경 차

저랑 동갑이시네요. 전 정확히 20년전 그 더웠던 94년 여름에 니네들 병원서 디스크 수술받고 살고 있네요. 가끔 어처구니 없는 순간에 삐끗하면 짧게 2틀, 길게 1주일 가까이 통증으로 고통스럽게 살아요.

제 증상이 딱 이렇습니다. 2009년에 문제 생긴 후 몇주만에 살만해졌는데, 1년에 한두번씩은 제대로 고생합니다. 그런데 몇 주전부터 살살 왼쪽 발가락쪽이 저린 듯 싶더니 지금은 많이 심해졌습니다. 웃기는 것이 혼자서 새벽에 발 쭉쭉 뻣다보면 왼발 저림이 오른쪽으로 이사를 갈 때도 있다는 것...<br />
오늘아침에는 왼쪽 저림이 오른 쪽으로 30% 정도 이사를 오더군요. <br />
엎친데 덮친 격으로 목 디스크로 같이 오고 있네

아침에 출근해서 보니 제가 쓴 글 중에 댓글이 가장 많이 달렸네요.<br />
모든 글 두 번씩 읽어 보았습니다.<br />
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답글 달아 주신 분들 모두 감사합니다.<br />
통증 없는 건강한 하루 보내세요~~~<br />
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불안한 마음에 질문을 하시는데 어차피 일반일들끼리 묻고 답하기로는 '답'이 안나옵니다.<br />
답을 하시는 분들의 개인적인 경험일 뿐이거든요. 디스크 같은 질환이야 뭐 대부분 아픈 걸로 끝나지만 아주 심한 분들은 간혹 마비도 옴니다. 재수 없느면 발목 마비되서 걸을 때 발이 질질 끌리고 - 족하수 더 재수 없으면 소변 못보고 변 질질 새고... 마미총 증후군이라고 하는데 빨리 수술 안하면 평생 회복 안될 수 있습니다. 수술 안받고 잘