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음 저녁을 일찍 묵어서 자기전에 위를 비우세요<br />
위 윗부분도 괄약근이라 하는데 이게 한번

ㅎㅎㅎ 위산을 막아주는 덕트가 부실하다 이거죠 <br />

양배추도 좋지만 우선 병원에서 치료 마친후 예방 차원에서 양배추드심을 추천합니다. ^^

잔탁은 좀 오래된 약이고, 빠리에트가 신약이고 효과도 좋습니다.

빠리에트 ???????<br />
병원에서 근데 이런저런 약 섞지 않고 단일 알약만 처방해달라고 해도 해주나요?<br />

괄약근육이 한번 늘어나면 원복이 거의 힘들다고 합니다 수술하는 방법도 이씀

아주작은 알약있던데....이름을 까먹었네요...잔탁은 그냥 위염치료제같은데....상체를 높이하고 자는것도 도움이 됩니다...

공복에 미지근한 물을 충분히 마시는 것이 효과가 있었습니다.<br />
10시에 1000cc, 4시에 1000cc 이런 식으로 마시니<br />
1주일 지나서 몇 년을 괴롭히던 소화불량이 없어졌습니다.

양배추는 살짝 데쳐 먹는 게 진리임다.... 너무 푹 삶으면 안 되고 살짝 데쳐서 간장이나 밥 먹을 때 같이 쓱싹.<br />

저는 개비스콘하고 병원에서 지어준 약 + 과식금지(과식하면 바로 읔...)<br />
꾸준히 먹었습니다..어느날부터 조금씩 좋아지더니 완치되더군요..<br />
정말 우울한 3달이었습니다...ㅜㅠ

비슷한 증세로 양배추가 번거러워 저는 매일 아침 공복에 감자반알(생)과 야쿠르트1을 미니믹서에 갈아서 마십니다. 야쿠르트가(전범기업)가 싫으시다면 감자랑 물, 꿀 조금 넣어서 갈아 드셔도 된다 합니다. ^^

역류성 식도염으로 고생한 사람입니다<br />
병원 처방한약 복용과 함께 <br />
젤 중요한것이<br />
식사량을 2/3나 1/2 정도 식사량을 줄이는게 관건입ㅈ니다<br />
식사량이 적으면 음식물이 식도로 올라와 자극하는일이 매우 적기 때문에<br />
식도염 재발률이 적습니다<br />
전 식사량을 줄여서 뱃살도 줄이고 식도염도 없어져서 좋읍니다 ㅎㅎ<br />

저는 마로 효과를 봤습니다.

아침에 양배추 채로 썰어서 소스 안치고 꾸준히 먹었습니다. 그때 당근 외 다른것도 같이 먹었는데<br />
처음에 힘들었지만 습관이 되고 시간이 지나니 확연한 개선이 있더군요.<br />
꾸준하게 운동과 병행 하시면 좋습니다.

즙으로 마시는것 보다 소량 이라도 생으로 먹었을때 좋더군요. <br />
생으로 먹을때는 계속해서 씹어야 하므로 침같은 분비물과 같이 들어 가므로 좋습니다.<br />
천천히 먹을수 밖에 없어서 좋구요...<br />
위에 좋은 것은 다른것 보다<br />
소량,천천히,씹어 먹으면서 침과 같이 위속으로 넘긴다. 이게 좋은것 같아요..(각종 소스는 오히려 마이너스)

예전 제 친구가 군대가기 3개월인가 전부터 밥대신 술을 먹더군요.<br />
친구들과....결국 응급실행...하지만, 죽으면 죽으리라 군대를 입대...100일휴가 때 싹 나아서 왔어요.<br />
20년전이군요. ㅠ_ㅠ ㅎㄷㄷ<br />
<br />
참고하시라능.....

역류성 식도염으로 고생한 일인입니다.<br />
교과서 같은 이야기일수 있으나... 일주일에 2~3회 정도 속옷이 젖을정도로 운동을 하고 있습니다.<br />
요즘은 밤에 라면 끓여 먹고 누워자도 배아픈줄 모르고 삽니다.

위괄약근 이뿌니 수술을 하세효<br />
ㅡ. ,ㅡ

대부분의 역류성 식도염은 대부분 과체중으로 인해 발생하는 것으로 체중을 빼면 사라지는 것으로 알고 있습니다. <br />
노력하셔야 합니다. ㅠ.ㅠ<br />
저도.....

식사량을 반으로 줄이시고 천천히 꼭꼭 씹어서 드시며 저녁 7시 이전에 식사 마치세요. 그리고 꾸준한 운동하시면 조절 됩니다.

역류성식도염에 식초가 좋다 나쁘다하는 말들이 많습니다.<br />
위산이 올라오는데 산성인 식초를 먹으면 더 악화된다는 말들도 많고 또한 이론적으로도 맞는 것 같고요.<br />
그런데 저는 홍초를 물에 희석해 먹고 많이 좋아졌습니다.<br />
경우에 따라 다른 것 같습니다.<br />
참고만 하세요.~

위염이나 식도염은 식사습관이 정말 중요한듯 합니다.<br />
저도 만성위염으로 20년째 고생중입니다.

역류성식도염 만성위염으로 20여년 고생했던 장본인입니다. 십수년간 잔탁을 입에 달고 살았습니다...<br />
양배추, 마....별의 별 것을 다 먹어봤지만 스트레스와 폭음(주류를 일컬음), 담배, 자극성있는 음식....안먹고<br />
꾸준히 운동하고 스트레스 안받으면 자기도 모르게 낫습니다....<br />
가장 중요한 것은 규칙적인 식사! 운동, 스트레스 안 받는것 그거면 끗!<br />
<br />
지긋지긋한 직장 때려치우고 나

좋은 글들이 참많이 올라왔네요<br />
앞으로 누구던 이글 검색해서 도움받으면 좋겟네요<br />
공복에 물먹기 운동 등등 실천해야겟네요 감사합니다.<br />

양배추를 사과랑 같이 갈아서 한동안 먹었습니다만 그것도 먹을때만입니다.