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일단 정형외과 같은 병원에 한번 가보셔야...

첨에는 냉찜질 하시고 최대한 움직이지 마셔유...<br />
부기가 좀 가라 앉으면... 추 후에 열 찜질 좀 하시구요..<br />
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부기가 오래 갈것 같다거나 움직이기 힘든 정도면 당장 병원 가시구유..

부기는 아직 없구요 <br />
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움직이지 않으면 통증도 없습니다<br />
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접질린 반대쪽으로 스트레칭을 해주면 좋을까 해서요...

ㄴ 그른거 하지 말고 젓가락으로 부목 맹글어서 하루만 하고 댕기셔유. -_-;;;;<br />
((스트레칭 잘못하면 인데 나가유.. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ))

부기빠질때까지는 고정... 이후에 스트레칭(통증이 없는 한도에서) <br />
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라고 필라테스 원장한테 배웠습니다. ㅎㅎ <br />
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뿌리는 파스보다는 붙이는 파스에 소염제등이 많이 들어있다고 해요, 뿌리는건 통증 완화 효과가 강한거구요. <br />
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쾌차하셔유

저도 비슷한 경험이 있는데 시간이 약이더라고요 ㅎㅎㅎ 많이 불편하시면 파스 같은거 붙이시면 통증이 덜할거에용

하루 지났는데 부기가 없으니까 스트레칭 해보려는데 안되유?<br />
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그냥 젤 바르고 피부 맛사지하는걸로 살살 문질러볼까요?

따님이 호오- 하면 금방 나을거예요...^^

ㄴ 연우가 손목 아프다는데도 Let it go 악보 찾아서 프린트 해달라해서 마우스랑 씨름했어요 ㅠ.ㅠ

절대 무리는 금물입니다.

한의원에서 침 맞으면 젤 효과 빠릅니다...거짓말처럼..!

뼈에 이상이 없다면 무조건 두달 이상 가급적 사용안하시는 게 답입니다.

일단 글 쓰는것(타자)부터 중지하셔야 하는거 아닐까 싶은데... ㅎㅎ

한의원가서 침맞으세요..<br />
그리고 손목부위를 주무르세요...

메뚜기도 자장구타다 다치더니 왜 연우압빠까지.....ㅡ,.ㅜ^ 이거 자장구 살풀이를 하던가 해야지 원....<br />
인대가 늘어났을 수도 있는데...오늘도 아프면 병원 가봐라...병 키우지 말구 나처럼....ㅡ,.ㅜ^<br />
지금 내 왼쪽 발모가지는 위로 치켜 올리면 통증이....ㅠ,.ㅠ^

일단 병원에 가보시구요, 제가 보기엔 움직이지 마셔야 할 것 같습니다.<br />
인대에 입은 상처는 고정시키는게 제일 낫더군요.<br />
깁스를 하는게 제일 좋은데.. 손목이라면 많이 불편하실테니...

마우스는 왼손을 쓰세요.

탁탁탁은 왼손을 쓰세요.

악수도 왼손으로 하세효.....~.~!!

ㄴㄴ 들고있는 랜턴으로 허영 안전모 깨질랴구 아주 몸부림을 치고 계시는구랴?...ㅡ,.ㅜ^

왼손으로 하기엔 익숙치 않은것들이네요.... ㅎ

가장 불편한 것은 뒷처리 하는거지요..<br />
뼈가 상한 것이 아니라면 가장 빠른 시간내에 한의원 가셔서 침 맞으면 많이 좋아집니다.

뼈가 상하면 견디질 못합니다 . 손목의 인대가 약간 늘어난 모양이네요 . 저주파치료 받으시고<br />
가급적 손목 사용을 줄이시고 한 2 주 정도 지나시면 나이질것으로 생각됩니다 ..

손목은 많은 뼈가 있습니다 그중에 하나가 미세하게 골절이 일어나면 일반 엑스레이로 찍히지 않아 정확한 진단이 나오지 않아 만성염증으로 진행되는 경우가 있습니다 세브란스대학병원에 손전문 정형외과 교수님이 있습니다 진찰권유합니다