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저는 저녁 9시쯤 되면 배터리 방전되듯이 푹 꺼지는 느낌이들었습니다.<br />
와이프가 보약한첩 해줬는데 많이 좋아졌습니다.<br />
흑마늘도 괜찮았고요.아침에눈이팍팍떠지는 효험을 경험했네요.

혹시 근본적으로, 기본 잠 시간이 부족하신 것은 아닌지요?<br />
사람에 따라 4시간으로 충분한 사람도 있고, 9시간 이상 자야만되는 사람도 있다고 하더군요.<br />
친구 중 한명은 월~금은 4시간만 자고 일하고, 토요일에는 12시간 넘게 자는 경우도 있었습니다.

혈압은 정상인가요?<br />
고혈압이 되면 그런 증상이 옵니다.

잘먹고 잘자는게 보약이겠죠. <br />
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전에 무지 피곤할 때였는데 홍삼액기스를 먹고 눈이 딱 떠지는 느낌을 받았습니다. <br />
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그리고 또 한번은 연포탕을 먹으니 그런 느낌을 받았더랬습니다. 주먹에 힘이 불끈.. 눈은 또롱.. ㅎㅎ

저랑 비숫한 증상이네요......잠이 부족해서 그런게 아닌가 생각해봅니다.

양인들이 일반적으로 오전에 쌩쌩하고 오후에 피곤해합니다....양인이시면, 신선초 권합니다....

한의원 함 가보시지요... 나름 이것 저것 챙겨 먹어보다가 한의원 가서 많이 좋아 졌습니다. 근데 근본적인 원인 해결을 하려면 좀 쉬어야 한다는데...문제는 먹고 살려면 쉴수가 없으니, 요즘은 약을 달고 삽니다...ㅜㅜ

제가 잠을 월~일 4~6시간 잤ㅁ니다.<br />
낮잠 안자고요.<br />
늦저녁되면 머리가 멍 그래요.<br />
그리고 졸리면, 책상에서 졸아요.

수면부족에 운동부족등으로 보여 집니다.<br />
병원에가서 진찰 한번 받아보시고 별 이상이 없다고 하면 가벼운 산책부터 시작해서 빠르게 걷기 <br />
등산등을 추천 합니다.<br />
음식이나 건강식품으로 해결될일이라고 보여 지지 않습니다.

혈압은 100에 60 수시로 병원에서 잽니다<br />
피검사도 좋구요<br />

수면시간 6~8시간으로 좀 늘리시는게 좋을듯 합니다.<br />
일찍 주무세요..

흡연중이시라면 금연하세요 효과는 1달지나면 바로나타납니다,,3달지나면,,,아침마다..밤이 기다려질겁니다,,, ^^

수면부족에 운동부족등으로 보여 집니다. <br />
운동 부족은 아니예요. 하루에1~2간 실내에서(방)가볍게 운동합니다.<br />
건강식풉 여러가지 먹어요.<br />
눈, 비타민D, C, 카카오, 아싸이, 블루베[리, 식이섬유<br />

술, 담배끊은지 오래되어서요.<br />
아쉽게..

식곤증이 늦게 올 수도 있는 것 같습니다<br />
예전에 제가 새벽 1-2시에 잘 때는 1시에 점심 먹고나면 3시 정도 되어야 식곤증이 왔는데,<br />
요즘은 12시 전에 잠이드니 낮에 전혀 졸리지 않습니다

카카오 드시면, 거기에 터메릭(카레 주원료,강황 laziza꺼 괜츈합나다) + 후추가루(후추가 들어가야 상승작용을 일으킵니다)<br />
+ 카카오닙이나 unprocessed cocoa 100%(허쉬꺼 추천요) 를 <br />
따뜻하게 데운 우유에 섞어서 드셔보세요.<br />
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미국에서 원래 당뇨나 암환자에게 좋다고 알려진 건데요. 몸이 많이 피곤한날은 하루 세번정도, 평소엔<br />
한번 정도만

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오후에 맥못추는 만성피로로 한의원 찾아갔더니, 양심적인 한의사분이 지금 당장은 위도 좋지않아 보약도 효과를 못보니, 황태국을 많이 먹으라고 권하더군요. 지금은 황태매니아가 되었습니다. <br />

저혈압은 아니지요??

주무서예..몸이 원하는 겁니다