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다른 음료는 잘 모르겠고, 차와 커피를 많이 마시면 카페인 때문에 칼슘이 많이 빠져 나간다고 합니다. 까푸치노나 까페라떼로 마시면 우유가 칼슘을 보충해 준다고 하네요. 에스프레소를 많이 드시면.... 칼슘제를 드셔서 보충해 주시면 될 것 같습니다.

건강을 생각한다면 순수한 물이 훨씬 좋습니다.

우유에는 단백질이 많은데 대사과정에서 산성화가 됩니다.<br />
중화시키기 위해 뼈에서 칼슘을 빼내갑니다.<br />
우유를 많이 먹는 나라일 수록 골다공증이 심하지요.

전에 아침마당인가 tv에서 박사가 나와서 하는말이 순수 물을 먹지않고 님처럼 드시면요 물이 더욱더 배출되어 탈수증이 생긴데요 물대체로 계속 마셔도 더욱더 물이 빠져나간다고 그래서 몸도 않좋아지고 비만이 되고 탈수증세가 생긴데요 이렇게 말하는걸봤습니다.

그래서 녹차나 보리차 이것도 마찬가지로 탈수 증세가 생긴다고 그냥 순수물이 제일 좋다고 하더군요

우유에 포함 된 칼슘이 흡수가 잘 되면 좋겠지만 과연 그럴까요?<br />
카페인음료를 마시면 이뇨작용이 있어서 몸에 수분이 부족해지기 쉽습니다<br />
그러니 카페인 먹고 물도 먹어야죠.<br />
아님 아예 카페인 없는 다른 허브차나 보리차, 메밀차 같은게 좋겠죠

거의 물만 먹습니다. 음료수는 거의 안먹고.. 콜라, 사이다, 과일쥬스 등.. <br />
커피도 일주일에 한두잔 정도.. 그냥 물이 제일 좋습니다. ^^

녹차 물처럼 드시다 1년뒤 내시경 한번 해보세요.<br />
놀라실겁니다..<br />

저도 tv건강프로에서 봤는데 그냥 맹물이 좋다고 하데요

몇주전에 sbs에서 물한잔의 기적이라고 방송했는데 순수한 물을 하루에 2l-2.5l를 먹어줘야하는데 현대인들의 거의 대부분은 만성적인 물부족현상으로 살아가고 있다고 합니다.<br />
쉽게 예를 들면 많이들 드시는 커피 한잔을 마시면 마신커피만큼에 물을 먹어줘야 수분섭취가 된다고 하네요. 음료수도 마찬가지 차도 마찬가지 입니다.<br />
저도 방송할당시 운동을 시작하고 물섭취량이 늘어났는데 물섭취를 늘린결과 확실히 피로감이 줄고 몸이 가뿐