제목

글쓴이

피부미용에서도 보습제는 상술이고 물을 많이 마시라고 하더라구요,

옆에 큰통 두고 자주 마시려고 노력해도. 하루에 1리터 먹기가 어렵네요.

그런데 물을 많이 마시면 마신 만큼 몸이 더 촉촉해지나요? ^^;<br />
<br />
저는 갈증을 느낄 때를 제외하고는 일부러 먹는 경우가 없거든요.<br />
허기를 느낄 때에 밥을 먹는 것처럼 갈증을 느낄 때 물을 먹으면 되는 게 아닌가 싶은데요.<br />
배가 고프지 않은데 일부러 밥을 먹지는 않잖아요. ^^;;;

두달 전 요로결석으로 파쇄술 2회 시술 후 아직까지 가끔 통증으로 병원 검사 받고 있습니다<br />
한번에 500ml씩 하루 6회 먹어야 되는데...<br />
통증이 심하니 예방차원에서도 물 많이 드세요

제가 아는 상식선에서는 운동등을 하지 않은 상태에서 몸이 갈증을 느낀다면 그때는 정말<br />
물이 부족한 상태지요....마치 논밭등이 물이 없어서 갈라지고 있는 상태.....그때 물을 마시면 <br />
갈라진 논밭에 잠깐 물뿌리는 정도....그러니 몸은 항상 물이 부족한 갈증 상태지요....<br />
평소에 충분히 보충 해 주는게 좋다고 저는 알고 있어요.....

커피를 마시기 전에는 갈증을 자주 느꼈던 것 같은데,,<br />
커피를 자주 마시게 되면서부터 갈증을 거의 느끼지 못했던 것 같네요.<br />
덕분에 몸에 수분이 부족해지구요.<br />
<br />
그래서 요즘은 그냥 마십니다. 생각나면.. 무조건... <br />
효과는 확실히 있는 것 같습니다. 오랜 소화불량이 없어졌으니까요.

저도 관련 글을 준비하는중에 이글이 올라와서 일단 간단히 덧붙여봅니다.<br />
<br />
물을 드시겠다고 해서 차를 드시는 경우....<br />
카페인 음료의 경우 지나친 이뇨작용으로 인해 오히려 수분을 뽑아가는 현상이 발생합니다.<br />
특히 이 현상이 녹차에서 많이 일어납니다.<br />
그래서 커피나 녹차보다는 허브티나 주스류, 과일티 같은 것을 권장합니다.<br />
<br />
체내에서 수분이 빠지는걸 살이 빠지

아,,커피를 마신다고 수분을 섭취한다고 생각했는데 그게 아니군요,

물을 많이 마시는 건 좋은데 식사한 후에 바로 마시는 건 음식물이 소화되는데 좋지 않습니다. 식사하고 한시간반이나 두시간 후부터 물을 많이 마셔야 합니다. 그렇게 하지 않으면 뱃속에서 발생하는 엄청난 가스로 계속되는 방귀에 주변을 계속 흘끔대야 할수도 있습니다.^^

물 많이 마시니까 감기도 잘 안 걸리더군요.<br />
저는 하루에 2.5리터 이상은 마신다고 생각합니다.

물을 많이 마셔야 한다고 하셔서<br />
잊어 먹고 있다가 방금 한잔 마셨습니다. ㅎ

저는 물 원체 무쟈게 마셔댑니다. 덕분에 늘 건강하지요.<br />
그래서 이 나이에도 절믄옵하~라고 빡빡 우겨대는 거고요.^^