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식단 조절 잘 해보세유.<br />
혈압은 음식에 의해서 그러는 경우가 많다네유.<br />
가족력도 무시 못하죠.<br />
전 아직 괜찮은데~<br />
꾸준히 체력관리에 힘쓰는 중임뉘돠.<br />
ㅠ.ㅠ

절제하며 살아가는 것도 나름대로 의미가 있어요.<br />
뭐니뭐니해도 삶에 있어 1순위는 건강입니다.<br />
<br />
제가 가장 싫어하는 말.<br />
[사는게 다 그렇죠]<br />
[한번뿐인 인생인데...]<br />
<br />
아주 조금 생각의 방향을 1도만 비틀어보면 하고 싶거나 해야 할 일이 무궁무진하게 있는데 말입니다.<br />
술도 끊어야 할까 생각할 것이 아니라 칼로 두부 자르듯이 끊기를 추천드리고 싶

세상이 혈압 오르게 해서 혈압이 올랐다는 줄 알았네요.. <br />
얼마전 TV에서 대구 의사분이 나와서 하는 말이 혈압에는 약이 필요없고... 혈관이 좁아지고 탄력이 떨어져 생기는 현상이니 음식으로 조절할 수 밖에 없다고 하던데요.. 본인의 경험이기도 하고.. 관리하는 환자들에게 혈압약은 쓰레기통에 버리라고 하더군요.. <br />
혈압 안 좋은 분이 바람피우다가는 결말이 상당히 안좋을 수 있습니다.^^

좋은 말씀들 감사합니다...뭐 이게 계기가 되서 또 뭐가 어찌 될지는 모르겠죠...그치만 살아온 추세로 봐서는....ㅎㅎ<br />
<br />
겜은 괜찮을라나...?

혈압에 가장 안 좋은 것이 염분입니다. 염분 섭취량을 확 낮추세요.<br />
또 혈압에 가장 좋은 것은 야채입니다. 야채 섭취량을 확 늘리세요.^^

겜도 하다보면 열받을테니... 당연히 안좋을 것 같고요.. <br />
삶이 정말 재미 없을 것 같아요.. 저도 2-3년전부터 혈압이 살살 오르고 있는데..

180이면 조금씩 몸에 문제가 생기기 시작할 시기입니다.<br />
그 동안 관리를 소홀히 한 댓가이기도 하죠.<br />
저도 집안 내력이 있어서 4년전에 술, 담배를 끊고 현재, 정상 혈압을 유지하고 있습니다.<br />
음식조절과 휴식, 운동을 적절히 병행한다면 별 문제 없으리라 생각됩니다.

제일 나쁜적은 <br />
염분과 인스턴트 식품이죠. <br />
야채와 과일 마이 드세유. <br />
발함은 &#44456;찮을 껌뉘돠. <br />
ㅠ.ㅠ

현미랑 식이요법 운동 끝

혈압이 높아지는건....간단히 설명하면 몸에 산소가 부족하니 심장이 압력을 높여서 발생하는 현상입니다...혈액에 어떻게 하면 산소공급을 늘릴 수 있는지를 고민하시면 좋지 않을까 싶습니다...

살 빼야한답니다.

혈압이 높다고 당장 문제가 생기지는 않습니다.<br />
40 대 심혈관 질한의 주 원인은 혈압이 아닙니다. <br />
담배입니다.<br />
고혈압에 의한 심질환은 최소 50 대 이상에서 나타납니다.<br />
그만큼 시간이 걸립니다.<br />
하지만 고혈압을 방치하면 소리없이 또 쉼 없이 혈관과 심장을 좀먹어갑니다.<br />
그래서 소리없는 살인자라고 부릅니다.<br />
지금 증상이 없더라도 꼭 치료 해야 합니다.<br

요즘 시간이 많이 남나 보죠?<br />
남는 저녁시간에 이것저것 활동을 바쁘게 해보세요. 운동이나 취미활동 같은거 말이죠. <br />
취침시각 정해 놓고 지키시고요<br />
주변에 한국사람이 적으면 더 혼자 지내게 되겠네요

저두 몇일전 부터 먹기 시작했습니다.<br />
195/125.....ㄷㄷㄷㄷ 평균 135 나오더군요....켁<br />
운동이 답이겠죠......에효

좋은 말씀들 감사 드립니다...사실 그동안 혼자 술을 너무 자주 먹었는데...담배는 안피우니 괜찮고...슬슬 몸 움직이면 괜찮을거 같습니다...몇년 전부터 겨울에 유독 혈압이 높아 지네요...40대 중반 넘으면서...쩝...운동 참 싫어 하는데...해야겠죠. 일단 작년에 사놓은 실내 자전거 부터 시작 해야 겠네요...이참에 런닝머신을 들여 놓을까나...

함께 하는 운동이 좋은데....<br />
혼자하는 건 오래 지속하기 정말 힘들잖아요

아이고....^^;<br />
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저도 얼추 10년전부터 혈압약을 먹고 있습니다....<br />
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이건 뭐 답이 없네요....<br />
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원인도 없고....<br />
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그냥 높다네요....<br />
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정상생활하다가 우연히 그냥 병원가서 재봤는데....^^;<br />
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저는 게을러서 약을 자주 먹진 않구요....<br />
<br />
대신 운동을 열

저도 혈압이 160/120 이 되놔서, 혈압약을 먹으려다가 한번 먹으면 죽을때까지 먹어야 된다고해서,<br />
양파즙,천마고 이런걸 대신 먹는답니다. 술,담배는 전보다 줄였구요. 운동도 시작했습니다. <br />
혈압약이 만능이 아닙니다. 혈압약의 진실- 어떤 한의사가 제약회사의 음모라고 쓴 책도 있습니다. <br />
그래서 전 식이용법 등으로 하고 있습니다.

혈압약 ..부작용 이 심각한데...ㅜㅜ

이거 반갑다고 해야할지 모르겠네요.<br />
화요일 오전 뒷목이 뻐근하기에 점심 먹고 병원에 갔더니 180-90 나왔네요.<br />
오늘로 4알째 먹고 있습니다. <br />
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저는 고등학교 시절부터 130-90이었습니다.

일년간 먹고있는 일인입니다. ㅠㅠ 저도 180-120 떠서 도저히 안되겠어서 먹기 시작했구요. <br />
별다른 부작용은 없는것 같은데 어떤 부작용들이 있나요??

사랑니 뽑으러 갔다가 150 나와서 혈압약 2년 먹고 있는 저는 정상인가요 ㅠㅠ(병원공포증 있아서 병원 가면 협압이 올라요)

혈압약 드세요 큰 부작용 없고 종류도 여러가지 입니다.<br />
40대까지는 그나마 괜찮아요<br />
아직 젊거든요 젊을때는 혈압이 좀 높아도 혈관이 버팁니다만<br />
오랜시간 압력을 받아온 혈관이 60 넘어가면서 부터 심하게 압박을 해옵니다.<br />
저의 친가 쪽이 모두 혈압으로 고생 하셨고 젊었을때 자신하다가<br />
쓰러진 분이 두분이세요<br />
<br />
운동하고 체중 줄이고 담배 끊으면 확실히 떨어지긴 하

하이고~~~~~~~~~~ 혈압약 저만 먹는줄 알고 ... 많이들 드시네요.

겨울에 혈압이 높아지는건 당연하죠...추워지니 혈관이 수축하고 그러니 혈압이 높아지는겁니다

주변에서 혈압약 장기복용하다가 부작용으로 걸음도 못걷는분을 보았습니다..그리고 혈압약 은 심장이나 간 신장 등을 조금씩 조금씩 망가트립니다. 웬만하면 혈압약 먹지말아야합니다^^