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민수님 방법은 있는데, 시간과 도전 과정이 만만치 않습니다.<br />
봐서 메일로 드릴께요. ^^<br />

ㅎ.감사합니다.<br />
노력해봐야죠! <br />

연습이야 뻔한건데... 연습하는게 격한 모습이기 때문에.... 눈치 안보고 뛸수 있는 곳을 찾는게 관권이네요... 장거리라면 그냥 여기저기 조깅하듯 뛰면 되지만... 단거리는 .......좀 거시기 하죠...<br />
산을 뛰다 걷다 하는것도 괜찮을 것 같네요...

3분?도 무리일듯..<br />
ㅡㅡ;;<br />

양원석님/ 저도 메일 부탁합니다. ^^ 곧 가을인데 말처럼 뛰어다니고 싶네요.

양원석님/ 저도 메일 부탁합니다. 웨이트만하고 있는데 단거리에 관심이 있습니다.

양원석님/ 저도 메일 부탁합니다. 쫌 격하게 뛰고 싶습니다. ^^

팔을 빨리 움직이면 발도 따라간다네요...<br />
발은 의지만 가지고 빠르게가 안되지만 팔은 가능하니까 해보시죠 ㅎ