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| 타바타운동법?응??? |
| 자유게시판 > 상세보기 |
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2013-07-16 09:35:27 |
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 제목
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타바타운동법?응??? |
글쓴이 |
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백경훈 [가입일자 : 2003-02-08] |
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내용
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아침에 타바타운동법이 소개가 되네요 요즘 TV에 자주 소개가 되는것 같은데
운동법이
20초간 폭발적으로 운동하고 10초 쉬고
이것을 4분동안 8세트 하면 운동 1시간 효과가 있고
체지방 연소 효과는 12시간 동안 지속된다나..
신체가 운동을 계속 하는것 처럼 착각을 일으켜서 그런나다 뭐래나..
그래서 되묻고 싶습당..
그럼 밤운동?할때 타바타 운동법으로 20초간 전력질주?하고 10초 쉬고
4분동안 8세트로 하면 1시간 효과? 있는검뉘까?
옥뚜기 3분요리? 을쉰들.. 20초 전력질주 하시고 10초 쉬고 그리고 딱 1분만 더 버텨보세효..1시간 효과나능지..담날 밥상을 보시믄 알것 같은데요
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