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타바타운동법?응???
자유게시판 > 상세보기 | 2013-07-16 09:35:27
추천수 9
조회수   933

제목

타바타운동법?응???

글쓴이

백경훈 [가입일자 : 2003-02-08]
내용
아침에 타바타운동법이 소개가 되네요 요즘 TV에 자주 소개가 되는것 같은데



운동법이



20초간 폭발적으로 운동하고 10초 쉬고



이것을 4분동안 8세트 하면 운동 1시간 효과가 있고



체지방 연소 효과는 12시간 동안 지속된다나..



신체가 운동을 계속 하는것 처럼 착각을 일으켜서 그런나다 뭐래나..







그래서 되묻고 싶습당..



그럼 밤운동?할때 타바타 운동법으로 20초간 전력질주?하고 10초 쉬고



4분동안 8세트로 하면 1시간 효과? 있는검뉘까?



옥뚜기 3분요리? 을쉰들.. 20초 전력질주 하시고 10초 쉬고 그리고 딱 1분만 더 버텨보세효..1시간 효과나능지..담날 밥상을 보시믄 알것 같은데요







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김승수 2013-07-16 09:42:09
답글

밥상 신경끊은지 오~래 됩니다. 니님이나 마이 부지런히, 열씨미 하세욤 ㅡ,,ㅡ''

진성기 2013-07-16 09:43:30
답글

밤운동은 타바타로 하면 여자가 싫어 한다는..<br />
밤운동은 그저 볼레로<br />

구현회 2013-07-16 09:48:55
답글

밤운동이 뭐죠.... @.@

이상규 2013-07-16 09:49:49
답글

케겔운동이나 하세효 ㅡㅡ;;

백경훈 2013-07-16 09:52:49
답글

ㄴ상규님 남자사람도 하는검니까?<br />

백경훈 2013-07-16 09:53:16
답글

현회을쉰..달밤에 체조하믄 댐니다.<br />
ㅡ,.ㅡ;;<br />

김효 2013-07-16 09:59:09
답글

폭발적으로 하면 20초를 못버티는 으르신들은... ㅍㅎㅎ

구현회 2013-07-16 10:03:39
답글

주위에 아무런 임펙트를 못 주는건 폭발이 아니라 폭망이라고 함다. 김효 얼쉰. ㅡㅡ;

김승수 2013-07-16 10:16:42
답글

20초간 폭발적으로 피스톤 작동시키면 갱훈흉아 마후라는 짜~연스럽게 터진다는 사실 ㅡ,,ㅡ;;

김승수 2013-07-16 10:26:24
답글

ㄴ그래서 안하고 삽뉘다 .. 근하전하 올만입뉘다 .. 북망산가실때까정 하~앙상 존시간 되십시효 ... ^^

황준승 2013-07-16 10:36:37
답글

4분동안 폭발적으로 운동하면 안될까요?

백경훈 2013-07-16 10:46:30
답글

승수돌할방 을쉰은 메두사 언냐에게 작업 하시려다 독댕이가 되셨다능 소문이

황준승 2013-07-16 10:49:39
답글

근데 12시간 동안이나 체지방이 연소되면 허기지고 지쳐서 어떻게 살아요?<br />
무서운 운동방법 같습니다.

김주항 2013-07-16 11:50:46
답글

돌할방 순수니미 눈 티나온 이유.....<br />
<br />
이십초 간 열라 피스톤 운동하다<br />
십초간 쉴때 수구리 되능 바람에<br />
할망에게 졸라 줘 터진 흔적임돠.....~.~!!<br />
<br />
( 다시 세우려면 한시간 걸리니 .....ㅉㅉ )

서성원 2013-07-16 12:25:14
답글

20초 폭발하다가 관절 다 나갈듯요...

motors70@yahoo.co.kr 2013-07-16 13:31:06
답글

치솔물고 품었습니다.ㅎㅎㅎ

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