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자전거 타실때 손목에 신경에 누르면 팔저림 현상이 나타납니다. 저도 같은 증상이구요.. 자전거 전용장갑으로 쿠션이 좋은 장갑을 착용하시고 자주 눌리는 부분을 주물러주시면 증상이 호전됩니다... 나이 들어 MRI찍으면 대부분 퇴행성 디스크 나옵니다.

상체를 빳빳하게 세우고 타는 자전거...(미니벨로에 핸들에 높은..)<br />
를 한번 타보시면 어떨까요?<br />
핸들이 낮으면 높이는 스페이스 같은걸 별도로 판매합니다.

철인3종 이 취미라서 오랜시간 자전거를 탑니다.<br />
위와같은 증상을 제 친구가 겪고있는데 전문가들 의견이 자전거가 커서 그렇답니다.<br />
자전거 바꾸고 나서는 증상이 많이 호전되는것을 봤습니다

목베게를 이용하세요. 몇년전 팔저림, 50견이 왔었고 작년엔 목디스크로 힘들었지만 목베게로 약45일간 이용해서 지금은 멀쩡합니다. 강추합니다.

완화되시기 전까지는 멈추시는게 좋을 것 같구요, <br />
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헬스를 좀 해보세요, 등과 가슴 운동들이 목 주변 근육을 강화시켜줘서 좋습니다.

저도 목베게 추천합니다. 아무거나 사면 안되고 신체치수에 정확히 맞춘것 알아보고 사셔야해요. 저도 효과 보았습니다.

저도 자전거타다가(하이브리드) 목과 등에 통증이 있어 정형외과에 가서 엑스레이를 찍었습니다.<br />
퇴행성 목디스크라고 진단이 나왔습니다.<br />
약먹고 5일정도 물리치료를 받았습니다.<br />
견인치료가 아주 맘에 들었습니다.<br />
그리고 일주일 후 한의원에가서 근육을 풀어준다는 침도주1회 4회에 걸쳐 맞았습니다<br />
총 3주 정도 지나니 통증이 가라 앉았습니다.<br />
어떤치료가 주효했는지는 모르지만 양의

저두 4번 모강지 뼈 있는데가 약간 디스크 증세가 있다고 하는데 원인이 그건거 같군요....ㅠ,.ㅜ^

목디스크는<br />
많이 걸으세요<br />
모니터 오래 쳐다 보지 마세요<br />
목디스크로 검색후 관련 스트레칭을 자주 해 주세요<br />
안그러면 무지 힘들고 고생하고 수술도 해야합니다....<br />
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