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녹차로는 안 되더군요<br />
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탄수화물이 지방으로 바뀐다고 하네요...<br />
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고기, 계란등 단백질 비중을 올리시고 밥은 꼭 현미로 드세요...<br />
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운동도 꾸준히... ^ ^

http://healthylife100.tistory.com/84<br />
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녹차 보다는 보이차가 좋을겁니다.

동물성 음식을 줄이셔야죠. <br />
보통 식품에 들어있는 성분중 콜레스테롤 함량만 보는데 동물성 단백질과 지방도 많은 부분이 체내에서 콜레스테롤로 변합니다. 사람들이 잘 모르는 함정이죠.<br />
동물성 음식을 줄이시면 일단 상승은 막을 수 있는데, 떨어지는 속도까지 높이시려면 복합 탄수화물 위주의 식사를 하셔야 합니다. 대표적인게 현미죠.

녹차의 콜레스테롤 저하 효과가 그닥 크지 않아서 녹차로 효과를 보시려면<br />
아주 많이 드셔야되는데 그러면 오히려 건강에 더 큰 문제가 생길 수 있습니다.<br />
녹차와 커피의 카페인은 성질이 다른데 둘다 과할 경우 문제가 생깁니다.<br />

허환님,진성태님,김태훈님 감사합니다.<br />
차가 만만치 안네요:)

약드시는게 최고입니다.<br />

녹차 그닥 효과는 없는 듯 되려 공복에 마시면 현기증이..<br />

우홍인님,임경빈님,백경훈님 감사합니다.<br />
차는 않될듯^ ^