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그거 일상적으로 마시면 무기질 과다 때문에 건강에 아주 안 좋다고 하던데요.

탄산음료보다는 적지만, 칼로리도 있기때문에 운동해서 땀흘린 후 먹는거빼고, 일상적으로 물대신 <br />
마시는것은 좋지는 않을것 같습니다.

시중에 파는 건강음료는 물 말고는 없다고 보시면 됩니다.^^<br />
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이온음료의 목적은 빠른 포도당 공급과, 전해질 공급으로, <br />
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포도당의 공급으로 혈당이 급격히 올라가고, 굳이 먹지 않아도 되는 소금을 음료의 형태로 마시는 것이지요.. 그래서 당연히 평상시에 물 대신 드신다면 안좋습니다.

몸에 해로운 커피를 단절하고 몸에 좋은 이온음료를 마실거라면서, 마트에서 할인한다고 몇박스채 구입해온 직장 동생(171cm. 88kg)때문에 , 여쭈어 보았는데... 조언해주신 말씀따라, 바람직하지 못한선택이 되어버렸군요.....;;

청량감을 느끼게 하기위해 강산성으로 만들었습니다.<br />
pH 가 2 ~3 사이입니다. <br />

예전에 조카보니 치아가 다 썩던데요~~~

L 치아가 썩어버리면, 안되는데요, . 8백들여서 임플란트 한지 얼마안되었는데 이글 보여주고, 주변사람들에게 뿌리라고 해야겠네요....^

어차피 설탕 들어가 있기 때문에 살 찔 수 있죠

칼로리가 있기 때문에 많이 마시면 비만에 안 좋다고 예전에 뉴스에 나왔더랬습니다.......무의식중에 한두병 마시면 벌써 200~300칼로리 흡수...

찬희님 혹시 그 동생 저번에 양카 그랜져 산다던 그 동생 아닌가요? ... ㄷㄷㄷ

L 현호님 맞아요.. .^ .. 아주 귀여워 죽갔습니다. ㅋㅋ

물이 제일인거 같은데요. 건강음료? 누가 이름지은건지, 아마 팔아먹기위해서 그런거 같은데,

이온음료!!<br />
과하면 이혼을 부름뉘돠.<br />
ㅠ.ㅠ

어째 그럴 것 같더라니 ... ㅋㅋ<br />
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암튼 그 동생 다이어트는 하고 싶고 그냥 맹물은 마시기 싫다고 하면 <br />
토닉워터나 탄산수 종류를 냉장고에 넣어뒀다가 시원하게 해서 마시라고 하세요.<br />
차라리 그게 그나마 낫습니다 ... ㅎ

휼륭한 조언들 감사합니다..~.. 내일 출근해서 이글 보여주면, 뭔가 느끼리라 기대합니다. ^^

보리차나 옥수수차 녹차를...<br />

이온음료는 땀 많이 흘리고 한 잔 정도 하는 거에요<br />
어지간히 땀 흘린거 아니면 안 마시는게<br />
건강에 더 이롭습니다.<br />
그리고 물 이외에 모든 음료는<br />
비만의 적입니다...이온음료에 당분 몇그램 들어갔는지 보시면 놀라실듯.<br />
커피에 넣는 스틱 설탕이 2그램 정도이니...<br />
이온음료 한잔이면 설탕스틱 5개 정도는<br />
먹는 게 될 듯요...

이온음료는 스포츠 전후 마시면 갈증해소나 흐보ㅜ가 빨라서 좋지만 저걸 장기간 복용하실 필요는 없지요

갈증해소가 목적이지 뭐 운동 후나 땀 흘린 후라도 좋을 건 없을텐데요.<br />
병증으로 설사 좍좍해서 탈수가 우려될 때라든가<br />
격하게 달린 다음날 숙취해소에는 쓸만합니다.

이온음료도 결국 음료니 반대.<br />
그냥물 많이 마시기 힘들면 간단히 물에 레몬띄웠다가 마시면 괜찮구요.<br />
저는 회사에서 그렇게 마시기 힘들어서 휴대용 이온수기로 걸러서 마셨는데 많이 마셔도 괜찮았어요.<br />
실제 이온수 만드는지 아닌지는 별 관심 없고, 많이 마시면 느껴지는 쓰고 텁텁한맛은 덜하더라구요.

이온음료의 목적은 운동후 갈증 해소용 입니다.<br />
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그런데 대부분이 운동 안하고 그냥 마시면..... 오히려 해롭습니다. <br />
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건강음료 아닙니다. 사람들이 그렇게 생각 할뿐 "운동후 갈증 해소 " 음료입니다.<br />
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운동 안하시면.... 드시면 해로운 음료지요.